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红网张家界4月6日讯（通讯员 刘俊杰 柳平）4月5日，犯罪嫌疑人黄某以发包工程为名，与多人签订虚假合同，骗取保证金730万元，在逃亡两年后，被湖南张家界火车站民警抓获。
黄某44岁，湖南慈利县人。2014年1月至6月，黄某伙同他人，以发包消防水电工程、防水工程、小高层住宅楼、景观绿化等为名，在湖北当阳分别与袁某、曹某、许某以及宜昌某工程公司林某等人签订承包合同，共骗取保证金730万元。被害人见黄某一直未安排施工人员进场施工，发觉上当受骗，立即报警。黄某等人因合同诈骗，被湖北当阳市公安局上网通缉。黄某闻风逃匿。
潜逃回湖南的黄某，在张家界火车站被民警查获。黄某对自己的犯罪事实供认不讳。目前，铁路公安部门已将犯罪嫌疑人移交湖北当阳警方。
新华社北京4月4日专电财经短评：中国淡定面对展望下调
新华社记者王宗凯
继穆迪之后，标普日前也将中国主权信用评级展望从稳定下调至负面。然而，评级界的“专家意见”并未得到市场认可。无论是境内股票市场、债券市场、人民币汇率走势，还是境外主权债券收益率、离岸人民币汇率，均未受到展望下调影响而出现大幅波动。
诚然，中国正处于经济增速换挡、结构调整阵痛、新旧动能转换的新常态，但也正通过供给侧结构性改革等创新方式破解这些难题。在此过程中，及时评估风险有助于防范问题发生，但刻意夸大问题则是在人为制造紧张，不仅于中国无益，也于世界无益。
从赤字水平上看，2016年中国财政赤字安排2.18万亿元人民币，赤字率为3%，尽管高于2015年的2.3%，但这是因为适当增加了必要的财政支出和政府投资，同时推进了减税降费的改革举措。这些举措将在中长期激发市场活力和社会创造力。
从投资上看，中国经济中的投资占比尽管高于某些发达国家，但也未必如标普所说，投资占比只有稳定在30%至35%经济才可持续。中国财政部经评估后认为，中国投资占比在40%以上，是由中国经济发展所处阶段决定的，中国仍需保持一定规模的投资。而且从长期来看，中国投资占比呈下降趋势，投资结构也在不断优化，消费成为经济增长的主力，经济再平衡正稳步推进。
更重要的是，入春以来，中国经济潜力大、韧性强的优势正在显现。最新数据显示，2016年3月，中国制造业采购经理指数(PMI)回升至荣枯线以上。加上近期上市公司年报反映出不少行业和企业利润增加、趋势向好，说明中国经济在去产能、去库存的同时，新的增长动力正在填补空位。
古语有云：“得其大者可以兼其小。”中国经济运行总体平稳、长期向好的基本面并没有改变。自上世纪90年代以来，中国主权信用评级一直在稳步上升，标普从“BBB”提高到“AA-”，穆迪从“Baa1”提高到“Aa3”，目前均为其评级体系的第四高等级。即使是国际金融危机爆发后，在世界主要经济体经历最困难的时期，中国主权信用评级也在上升。
作为全球第二大经济体、第一大贸易国，中国一直是全球最重要的增长引擎和稳定力量。即使在全球经济整体复苏疲弱乏力的背景下，2015年中国对全球经济增长的贡献率仍超过25%。面对西方评级机构下调展望，中国当以平常心视之，有底气、有定力做好自己的事，用改革的动力激发增长的潜力和活力，用发展的、全面的眼光看待当前的内外部挑战，用中国经济的“双中高”(经济保持中高速增长，产业迈向中高端水平)为世界贡献更多正能量。
原标题：当心过饱“撑”出病 饮食七分饱最佳
很多人在吃饭的时候不加控制，或者为了避免浪费，吃完后才发觉吃太撑。吃太撑不仅让自己胃部难受，还会引发各种健康问题，“撑”出病来。吃饭吃多少最为宜，该如何控制食量，这可需要好好了解一番。
吃得太饱“撑”出病来
1、吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重，消化不良。而且，如果胃始终处于饱胀状态，胃黏膜就不易得到修复的机会，胃大量分泌胃液，会破坏胃黏膜，极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病。
2、吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
3、吃得过饱，还会造成营养过剩，并且增加体内各脏器的负担与畸形发展，使体内能量囤积过多，引起心脑血管病。
4、吃得过饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加患癌症的可能性，而且临床数据也充分证明了肥胖能够增加患癌的危险性。
5、吃得过饱，会伤害人的泌尿系统，因为过多的非蛋白氮要从肾脏排出，势必加重肾脏负担。
6、晚餐过饱，鼓胀的胃肠会对周围器官造成压迫，使兴奋的“波浪”扩散到大脑皮质其他部位，诱发神经衰弱。
7、会引发肥胖症。我们在吃过早餐和午餐后，由于工作、学习等有大量的时间活动，可以消耗能量。若晚餐吃的太饱，活动量大大减少，能量消耗也因之降低了很多。多余的热量会合成脂肪在体内储存起来，久而久之会导致肥胖的发生。所以，晚餐摄入的能量不应超过全天摄入总能量的30%，应与早餐大致相同，要少于午餐。以能满足晚间的活动和夜间睡眠的能量需要为宜。这样可防止和控制发生肥胖。
此外，吃得过饱还会使骨骼脱钙，患骨质疏松的概率会提高。如果晚餐吃得过好过饱，加之饮酒过多，很容易诱发急性胰腺炎。
注意！晚餐不宜吃太饱
1、会引发尿路结石。
我们人体的排尿高峰时间一般在饭后的4~5小时，而晚餐吃的太晚，食物进入肠道后，食物中的钙，一部分被肠壁吸收，多余的钙经尿液排出。因晚餐后不久就睡了，夜里的排尿次数少、间隔长，产生的尿液就会全部潴在尿路中，不能及时的排出体外。这样，尿路中尿液的钙含量也就不断的增加，久而久之就会形成尿路结石。
2、会引发神经衰弱。
晚餐太饱，胃内的来不及消化的食物过多，加重了消化系统的负担，会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，并且不断的刺激。诱发各种各样的梦，梦境常使人疲劳、不安稳，久而久之，引起神经衰弱、失眠等疾病，同时思考力、记忆力减退。
如何把握“吃饱”的尺度
从养生的角度，建议吃7分饱最适合。而如果是想减肥，吃到6分饱也可以。
1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
2、吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。
3、每口饭都要咀嚼30次以上。要知道，大脑发出“我饱了”的指令，需要十到二十分钟，而如果你三下两下把餐盘里的食物都装进肚子里，还没等大脑告诉你吃饱了，你可能就已经吃的过多了。
4、用小汤匙代替筷子，减慢速度。
5、可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
6、选择饱腹感强的食物，尽量选择那些低脂质、水分含量较多、重量较重的食物为好。
此外，每次少盛一点，吃饭前喝两杯水或是喝碗汤，买小包装的食品，多吃粗纤维的、增加饱腹感的食品，比如豆类、魔芋等，使用浅盘和透明餐具，吃饭时有意识地帮别人转桌夹菜，都是避免吃撑的好办法。
饭不要吃太饱“撑”出病来，每餐尽量做到七分饱。
两名小学生被同学逼睡垃圾房
两名小学生被同学逼睡垃圾房4月4日凌晨，上游新闻记者从云南省昆明市富民县教育局了解到，网曝小学生被老师取笑、体罚系误会，老师拍照片是发给家长的，本意是想表达孩子已找到。
此前，云南部分微博账号曝出两名学生被逼睡垃圾房、并被老师拍照取笑，引起网友愤怒。
网曝小学生睡垃圾房被教师拍照
4月2日下午，“@微观云南”、“@云南发生”等本地资讯博主相继曝出昆明市富民县款庄乡多移小学（应为款庄镇多宜小学）两名小学生被同班同学逼着钻进装满垃圾的垃圾房。
网友提供的图片显示，两名小学生侧躺在编织袋中，只露出上半身或脑袋。袋子下则是成堆的垃圾。
爆料网友称，两名学生被逼钻进垃圾房，“如果不去就打”，老师知道后不但不制止，还拍照片，体罚蹲马步，并数落家长。网友还贴出一张两学生蹲马步的照片。照片显示，他们的衣服非常脏。
此外，网友还提供了两名学生的真实姓名。
事情被曝光后，不少网友都在谴责当事教师，认为当事教师“毫无人性，不配当教师”，“ 不分青红皂白体罚和朋友圈娱乐这个确实太过分，必须严惩”。
官方：教师拍照片是为消除家长担心
经富民县教育局调查核实，3月30日下午6点20分，款庄镇多宜小学上晚自习时，二年级（3）班晚自习辅导教师李老师发现该班学生小李未到教室上晚自习，就立即寻找，同时电话联系小李父亲协助学校共同寻找。小李的父亲因无法到校，由其母亲代替。
李老师在寻找小李时，三年级（2）班辅导教师发现该班学生小张也不在教室。
20分钟后，李老师在距离学校大门外20米的垃圾房内找到小李和小张。当时，李老师找孩子心急，叫学生出来的同时，用手机拍下照片发给小李父亲，并请家长到校配合教育。李老师立即把学生带回学校，经询问后，以蹲马步方式进行教育。
晚上7点10分，小李母亲赶到学校，了解到孩子的行为后，也对孩子进行了教育。
因小张的家长未能到校，小李母亲与小张的姐姐取得联系，将情况告知，同时将找到孩子的照片和孩子被教育的照片一并发给小张的姐姐。小张的姐姐在未了解实情的情况下，将图片发到自己的QQ空间。
调查中，据3名学生口述，3月30日学校晚自习前，学生小李、小张以及另一名学生小高到垃圾房倒垃圾，其间搞恶作剧，小高返回学校上晚自习，小李和小张未返校，仍滞留在垃圾房钻入塑料编织袋内睡在垃圾房。对此，李老师对学生进行了批评教育，但方法欠妥。
下一步，县教育局将督促学校加强管理，加强学生日常行为规范教育，加强教师职业道德教育，提升教师队伍整体素质，杜绝此类事件发生。
俗话说，多子多福，怀双胞胎被中国人看作是福气的象征。歌手范玮琪在美国试管婴儿成功，现在双胞胎儿子都会打酱油了，前不久林志颖的妻子也生下了一对双胞胎。今年1月，40岁高龄的演员李心洁又宣布怀了双胞胎。明星们生双胞胎更是特别令公众羡慕、关注。
近日，浙江大学医学院附属妇产科医院产三科主任、双胎妊娠专科门诊主诊专家胡文胜主任医师，在“孕妈帮”QQ群开展线上咨询时，重点给备孕女性们提了个醒，双胞胎、多胞胎听上去美好，但对高龄孕妇来说则是喜忧参半：一来容易早产，二来高血压、糖尿病等并发症容易找上门；如果为了多怀上几个，就随意服用多仔丸，那就是胡闹了。
生双胞胎到底有哪些风险
权威专家告诉你
近年来，随着辅助生殖技术的发展和促排卵技术的应用，我国的多胎妊娠率明显升高。怀双胞胎，看起来也不是一件太难的事情。
医馆君在钱报的“孕妈帮”QQ群做了个小调查，近半数接受调查的备孕粉丝表示愿意为了怀双胞胎努力，但是，对于怀双胞胎风险很大这件事儿，大家几乎都是不以为然。“孕妈帮”QQ群的忠实粉丝，35岁的台州孕妇英妈怀孕17周了，最近她去做了B超检查，发现怀的是单绒双胎，容易早产，心一下子提到了嗓子眼。线上咨询一开始，英妈就赶紧向胡主任提问怎么办。
“双胎有三分之一是单绒双胎，三分之二是双绒双胎。单绒双胎又叫单卵双胎，因共用一个胎盘有血管交融，胎儿患并发症的几率会增大。”胡主任语音向1500多位粉丝科普，“双胎本来早产概率就高。单卵双胎就更复杂了，以后的跟踪随访要密切，建议是两周一次B超检测，还要时刻关注有没有早产迹象。”
针对双胎妊娠会出现的各种并发症，要系统地管控风险。今年3月，浙医妇院专门成立了一个双胎孕期风险管理及宫内治疗团队，开设了由产科资深专家、胎儿医学专家胡文胜主任主诊的“双胎妊娠专科门诊”，门诊时间是在每周三下午。复杂性的双胎孕妈们，不妨来胡主任的门诊看看。
着急怀孕吃“多仔丸”
往往怀上了也难生下来
胡主任曾经有个病人，婚后多年不孕，全家求子心切就去香港等地拜访名医、买了“秘方”，总算是“晋级”成为妈妈，怀上了三胞胎。但是，在怀孕24周的时候，孕妇就因羊水破裂导致大出血，一个孩子都没能保住。
胡主任说，治不孕不育，没有所谓的灵丹妙药，在临床上，医生对于促排卵药物的使用也十分谨慎。
私自吃了促排卵药物会导致哪些严重后果？胡主任表示，最直接的影响就是过度刺激卵泡发育，雌激素明显上升，引发孕妇代谢异常，导致各类疾病。最后，即便能够幸运地怀上多胞胎，仍需要面对早产、胎膜早破、胎儿宫内发育受限等危险。
“子宫好比房子，本来一个宝宝住一个足球大小的子宫，还算比较宽敞，现在人为地让多个共居一室，房子拥挤不堪，宝宝住不下去就提早出来了。”胡文胜解释说，一般情况下，单胎的早产率仅为9%，双胞胎的早产率在50%，三胞胎以上100%是要早产的。
胡文胜提醒备孕女性，千万不能因为想要双胎就滥服药物，宝宝的健康才是最重要的。
原标题：北京市“展望‘十三五’ 发展谱新篇”系列形势政策报告会首场举行
3月30日下午，2016年北京市“展望‘十三五’ 发展谱新篇”系列形势政策报告会首场报告会举行。市发改委主任卢彦全面解读了北京市“十三五”规划纲要。
“十二五”期间，全市综合经济实力、科技创新能力和国际影响力都迈上了新台阶。经济总量突破2万亿元，达到了2.29万亿元。人均地区生产总值也由2010年的1.1万美元增加到1.7万美元。按照世界银行2014年收入分组标准，本市已经迈入高收入发展阶段。
卢彦表示，“十二五”时期，习近平总书记视察北京并发表重要讲话，成为北京发展的重要转折点。“十三五”时期，北京仍处于可以大有可为的重要战略机遇期。
卢彦在报告会上说，“十三五”时期，北京要牢牢把握首都城市战略定位，深入实施京津冀协同发展战略，率先全面建成小康社会，在建设国际一流的和谐宜居之都上取得重大进展。要处理好京津冀协同发展与自身发展的关系，依托“大空间”解决“小空间”难以解决的问题，从而实现自身的可持续发展。要处理好疏解与提升的关系，严格控制增量，有序疏解存量，疏解腾退的空间，将主要用于服务保障首都核心功能、改善老百姓生活条件、加强生态环境建设和增加公共服务设施。要处理好“治病”与发展的关系，通过“治病”为发展腾出空间，通过发展为“治病”提供更好保障，共同构成“瘦身健体”的具体路径。
同时，卢彦表示，“十三五”时期要把握好几个关键问题，包括人口调控、环境污染治理、交通治堵、建设国家创新战略高地、历史文化名城保护、实现共建共享等。
本市机关干部群众、高校师生代表、河北省部分干部代表等500余人参加了本次报告会。据悉，该系列形势政策报告会从3月下旬持续到5月底，还将陆续在东城、西城、朝阳、海淀、石景山、丰台、通州、大兴区等地举办多场报告会，内容涵盖教育、就业、医疗、交通、养老、文化和行政副中心建设等领域。（记者 董禹含）
原标题：“新型毒品”挑战传统禁毒模式
中国青年报·中青在线记者 章正《中国青年报》（2016年03月20日04版）
“新精神活性物质”就是具有受管制毒品效果，但却往往不受监管的精神活性物质或产品。其在年轻人群体中的滥用问题，在国内外已不鲜见。中国青年报·中青在线记者就 “新精神活性物质”和当前禁毒形势等问题，采访了中国人民公安大学侦查学院禁毒教研室主任李文君教授。
“新精神活性物质”：被卖家披上“无害”的外衣
“所谓新型毒品算是媒体概念。”李文君说，主要是指鸦片、吗啡、海洛因等传统毒品之外的其他毒品。实际上，一些“新型毒品”并不“年轻”，比如在二次大战时，日本、德国等国就给士兵服用冰毒等苯丙胺类药品以提高战斗力。只不过，相比于鸦片、大麻等天然植物毒品，这些人工合成的“新精神活性物质”进入中国毒品市场时间并不算太长。
有关部门预测，“新精神活性物质”将成为全球流行的第三代毒品，强力冲击第一代毒品（传统毒品）和第二代毒品（合成毒品），使毒品问题呈现“传统毒品留尾、合成毒品血雨腥风、三代毒品（问题）交织”的复杂背景。
联合国毒品和犯罪问题办公室（UNODC）发布的2015世界毒品问题（World Drug Report）报告显示，全球共发现“新精神活性物质”九大类共541种。其中，具有兴奋和致幻作用的物质数量最多，其滥用也最为严重。
虽然从法律角度来看，一些致幻剂和“新精神活性物质”不一定算是毒品，但是其效果是物质作用于人体中枢神经，引发兴奋、致幻等效果，大剂量服用与毒品无异。
目前，部分“新精神活性物质”已被陆续纳入我国《精神药品品种目录》中予以管制，如卡西酮、甲卡西酮、氯胺酮和2C-B 等。但是，很多合成毒品，只要稍加改变，就能变成新的致幻剂或者“新精神活性物质”。理论上，这种变化可以无穷多。
李文君表示，“新精神活性物质”可以不断变形，一些不法分子在出售该类物质时，往往声称其“安全”“合法”，甚至他们还将其冠以“特制药物”“草本兴奋剂”等称谓，以吸引年轻人吸食。
法律尴尬：为什么“新精神活性物质”不能简单定义成毒品
“他们研发的速度实在太快了！”化学专业出身的李文君感叹，只要在合成毒品的基础上，对化学结构稍作改变，就能成为“新精神活性物质”。因此，出现销售所谓的致幻剂的行为，很难进行法律监管。
李文君认为，因为法律无法预测哪些物质具有滥用潜力，所以毒品目录很难同步更新。
“有人就利用这一特点，在网络上订制毒品，接到订单后才开始制作，种类通常有很多，每种可能就做几单。”李文君说。制贩毒人员正是利用这一漏洞，一方面逃避法律监管，另一方面还改变毒品种类，“新精神活性物质”的市场网络就这样潜滋暗长。
《世界毒品问题报告》显示，2014年新发现的毒品有193种。在李文君看来，目前发现的“新精神活性物质”只是冰山一角，政府公布了毒品名录，制贩毒人员会转而研发新的产品，禁毒面临“摁下葫芦起了瓢”的尴尬状态。因此，“新精神活性物质”所带来的危害，让各国都感到非常棘手。
面对毒品“变种”，各国都在探索阻断模式
在李文君看来，很多国家之前的禁毒经验，在新形势下有可能失效。比如，中国管控传统毒品境外流入渠道的经验，就难以运用到新型毒品管制上。新型毒品的制作在实验室就能完成，这给执法机关如何管控毒品，出了新难题。
各国对于“新精神活性物质”的管制方法采用与传统毒品不同的思路：第一是临时管制，措施等同于管制毒品；第二是“骨架管理”，就是将含有特定化学骨架结构的一类物质全部纳入管理范畴；第三是类似物管制，就是将现有的管制毒品化学结构类似且对人体作用类似或强于管制毒品的物质纳入管制范畴。该方法已在美国使用，但没有对“类似物”标准做出具体解释，因此在实际操作中还有困难。
2015年10月，我国实施《非药用类麻醉药品和精神药品列管办法》，一次性就增加了对116种“新精神活性物质”的管控。我国既把联合国已管制或已在国内形成现实滥用危害的品种纳入列管范围，也把我国生产、无滥用但在其他国家和地区已造成滥用危害作为列管的标准之一。
该《办法》提出：“专家委员会启动对拟列管的非药用类麻醉药品和精神药品的风险评估和列管论证工作后，应当在3个月内完成。”
“我觉得3个月的周期有些长了，毕竟‘新精神活性物质’更新速度太快了。”李文君建议缩短监测周期，及时发现新的情况，一旦核实就立即列入名录。
我国的禁毒力度需要进一步加强
李文君告诉中国青年报记者，2015年6月，全国累计登记在册吸毒人员达到322.9万人，其中，35岁以下青少年有188.7万人，占58.4%。
让毒品问题专家的李文君更担忧的是，很多青少年缺乏必要的识别毒品的能力，他们对海洛因、K粉、摇头丸、大麻和吗啡应该比较了解，对其他毒品的了解不多。
“在吸食合成毒品的青少年中，第一次吸毒时听说不会上瘾的比例接近三分之一。”李文君对此有些痛心。
我国目前还缺乏对青少年的毒品预防教育，相对于文化知识，这一部分几乎成为教育空白。“对公众的毒品教育我们落后了，以前我们会说，陌生人的东西不能随便吃，这样的教育有些无力。”她说，“北京打击毒品犯罪的力度很大，娱乐场所现在都很‘干净’，很多涉毒名人都是在家中被抓获，说明禁毒工作面临的新变化。”
她认为，现在毒品形态和吸食方式千变万化，在禁毒宣传中，一定要让大众理解，不能太晦涩，更不能讲大道理。不妨瞄准重点人群，进行分层宣传，特别是对青少年，让他们从小就具备识毒、拒毒的基本素养。
“在具体禁毒工作中，重打击轻防范的做法比较普遍。”她说，预防需要长期投入。
我国《禁毒法》规定，对于吸毒成瘾严重，通过社区戒毒难以戒除毒瘾的人员，公安机关可以直接作出强制隔离戒毒的决定。强制隔离戒毒的期限为二年，最长还可以延长一年。
有学者在研究过程中发现，有的“新型毒品”吸食者被公安机关抓获之后，宁愿主动承认自己贩毒行为，也不愿意作为吸食毒品者被强制隔离戒毒。原因就在于，如果作为贩毒者，其判刑时间可能短于强制戒毒时间。
“我们在禁毒方面需要进一步加强力度。”李文君说，“面对‘新精神活性物质’，各部门通力合作不是一句空话。”
书名：《少女哪吒》
作者：绿妖（原著）；李霄峰等（剧本改编）
出版社：湖南美术出版社
预计出版时间：2016年4月
定价：46.00
ISBN：9787535674791
作者简介
绿妖（原著）
绿妖，县城青年，现居北京。做过工人、时尚编辑、电台主持人、老师等。出版有散文集《我们的主题曲》（2004）、小说集《阑珊纪》（2008）、长篇小说《北京小兽》（2012）、《沉默也会歌唱》（2015）。
李霄峰（剧本改编）
李霄峰，曾用笔名Liar，文字工作者、电影工作者，出版有个人文集《失败者之歌》，曾编剧主演张元电影《达达》；2014年完成其导演处女作《少女哪吒》（改编自绿妖同名小说），于2015年7月9日全国公映。
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“人跟人只要一分开，就不完美，一不完美，就只好随它去了。”
“这世上只有一种活法，就是诚实地活着，别的活法，都不算是活。”
“在我们过去的感受中，在第一时间发生的事件，你不是都以为，那是自己痛苦的极限，再苦不能了。然后，又来了第二次，你又以为，这已是人生的尽头，这一次伤得更重。是的，你一次又一次的创伤，其实都仰赖了时间来治疗，虽然你用的时间的确是一次比一次长，可是你好了，活过来了。医好之后，你成了一个新的人，来时的路，没有法子回头，可是将来的路，却不知不觉走了出去。这一切，都是功课，也都是公平的。可是，我已不是过去的我了。
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