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红网长沙4月6日讯（潇湘晨报记者 梁美兰）标的94号，一台丰田考斯特，起拍价5000元，成交价6.8万，溢价率高达1260%，摘得“溢价标王”。
4月5日下午2点，湖南省公车改革处置车辆第三场拍卖如期开槌，火热程度一如前几场“退役”公车拍卖，只发了200多块竞价牌，但现场来了350余人。3台“白菜价”丰田考斯特成了整场拍卖的三大“巨星”，备受追捧，身价迅速翻了10倍左右。
本场公车改革处置车辆拍卖主要品牌有别克、广本、猎豹、宇通等101台车向市民拍卖。据湖南城星拍卖有限公司拍卖师马佥介绍，最终成功成交94台，成交价483万元，溢价率36%。流拍的7台车将进入下一场拍卖。
继上一场公车拍卖的“客车热”之后，本场拍卖的客车同样很抢手，竞价充分，都拍出了比较好的价格。其中，标的97号的登记于2011年的宇通客车拍出了18万元，溢价率83.7%，成为当之无愧的“单价标王”。
丰田考斯特是较为常见的政府部门商务用车，本场拍卖共有3台考斯特供买家竞价。在报名和展车阶段，就有不少市民慕名前来看车。“考斯特很实用，既可以用于企业班车，也可以用于客运运营，用途广所以很多人看中，拍卖还没开始就成了热门车。”马佥告诉记者。
拍卖现场，考斯特的火爆程度明显高于其他一般公务用车，出价次数多，呈现了多次跳叫的场面。
标的76号登记于2004年的考斯特一登场，中意这个车型的多个买家便展开攻势，多次举牌。起拍价1万元，最终以8.6万元成交。
没有拍到标的76号的买家继而冲着标的94号一台登记于2000年的考斯特展开“攻势”，车子“身价”随着买家高涨的举牌热情，从5000元一路飙升至6.8万元，溢价率高达1260%，价格翻了近13倍，成为这场拍卖的“溢价标王”。
最后一台登记于2002年考斯特，标的100号起拍价8000元，虽然这台车比76号车还“年迈”一些，但买家们你追我赶的阵势，最终让它的成交价略高于标的76号，9万元成交。
预告
第4场公车拍卖4月18日进行
本报长沙讯 没有拍到心仪车辆的市民不必灰心，湖南省直改革处置车辆第四场拍卖将于4月18日下午2点在长沙市芙蓉中路一段191号好来登大酒店4楼会议室开始。
有意者请携带有效身份证明和缴款凭证（保证金1万元/台），办理竞买登记。保证金付款账号：湖南永达拍卖有限公司，长沙银行曙光支行，8000 3798 9902 012。
如何报名：4月11日至4月17日12时（以保证金到账及报名人到达报名地点时间为准），八一路20号日出东方大厦708室。报名人数上限为350名，可咨询13677355816， 0731-82827709。车辆详情登录www.hnydpm.com查看。
自助餐最让人喜爱的地方，就是可以放开肚皮大快朵颐，但是很多人往往吃的时候重量不重质，没有好好掌握到要领，除了带着撑爆的肚子离开，造成胃的负担，并没有获得心理和健康上的满足。那么，该如何才能让自助餐吃得健康呢？
自助餐“吃够本”造成肠胃负担
许多人吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、“扶墙进（饿得双腿发软），扶墙出（撑得直不起腰）。”
也有人提出了吃自助餐的四个境界：第一盘试探地吃，哪样都来点，像侦察兵，抓几个舌头了解敌情；第二盘有重点地吃，哪样顺口来哪样，像领导，睿智而又偏心眼的领导；第三盘拼命地吃，象即将冲刺、满脑子金牌的运动员；第四盘垂死挣扎地吃，像经典著作所说的帝国主义！
这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担，可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎；另一方面过量饮食会带来食盐、油脂、能量的过量摄入，不利于身体健康。
建议大家每样都吃一点，可以增加摄入食物的品种种类，又能避免吃过量。
吃自助餐进餐有顺序
1、先挑素食，后吃荤食
先取热量低、维生素丰富、纤维质高的素食，例如蔬菜类、菇类。因为先吃荤食，容易饱腹，还容易消化不良。
2、先吃热量低的食物
先吃热量较低的食物，以减少饥饿感，且有助于后来吃高热量食物时，食量会自然缩小。建议按下列序进食：冷盘、蔬果→汤→海产→肉类→饭面→甜品。
3、以烹调法来筛选食物
尽量挑热量低的烹调方式，例如清汤的热量比浓汤低，清蒸、凉拌食物的热量比煎炸和调味重的食物低。吃沙拉少用热量较高的千岛酱、法式沙拉酱，改用醋、橄榄油调制成的沙拉酱。
自助餐吃海鲜应适可而止
有些消费者吃自助，目光紧盯海鲜区，价格低廉的蔬菜、水果几乎看都不看一眼。海鲜固然美味，蛋白含量高，价格也适当高一些，当吃的太多，对身体也没有好处。
首先，蛋白质摄入太多会给肾脏带来较大的负担；其次，随着环境污染的日益加剧，重金属污染已是海鲜、鱼类中普遍存在的问题，美国曾对全国公民进行体制调查，发现华人体内汞的含量超标三倍，其原因就在于华人水产类食物摄入量较大。
因此海鲜类食物在膳食中的比例太大，不利于食品安全；再次，海鲜是各种微生物容易滋生、繁殖的良好“培养基”，而且自助餐提供的食物都是露置在空气当中的，当温度不高时很容易受到致病菌的侵袭，而很多朋友钟情的刺身更是容易腐败变质。
吃点粗粮缓解饱腹感
吃自助餐期间，如果感觉很肥腻了，可以吃点粗粮、喝点醋类饮料等缓解一下饱腹感。赵泳谊也建议，在吃完一顿自助餐之后，过后几顿都可以吃得清淡一点，例如喝点粥、吃麦片、蔬菜、水果等，都可以帮助减轻胃肠负担。
高热量食物浅尝辄止
许多朋友对牛排、猪扒、培根、奥尔良烤翅等西方食物非常喜爱，摄入量也会大一些。而这一食物都具有相同的特点：高脂肪、高蛋白、高热量，维生素和矿物质含量低，摄入后难消化，胃部排空时间长。如果在一餐中所占比例太大，非常不利于我们的为肠胃健康和热量控制。
通常吃完自助餐热量摄入都会超标。而如果您在就餐前后摄入大量甜饮料的话，会使这一餐食物的能量“雪上加霜”。
而且，自助餐所提供的甜饮料大多是碳酸饮料或者果汁含量非常有限的果汁型饮料，其营养价值要大大低于消费者的预期。
甜点也是自助餐的人气食物，建议多吃新鲜水果，少吃蛋糕；冰淇淋等甜点，因为这些甜点几乎是高油、高糖、高热量。如果爱吃，浅尝即可。
自助餐吃撑了怎么办
这一项一定不能少，如果吃自助餐吃到我们撑了，该如何化解呢？
普通吃撑可通过运动来缓解，最好的运动就是出去遛弯。值得注意的是，千万不要在吃撑后做剧烈运动，例如跑步、跳绳等，这样会加重胃部负担，促进胃穿孔，起到反作用。严重吃撑要采用催吐的方法，尽快排出体内淤积的食物和毒素，进而达到“给胃腾空”的效果。若是已经出现了胃穿孔的情况千万不要乱动，因为乱动会使胃酸流到身体各个部分，腐蚀更多的器官。这时应尽量保持不动，马上到医院洗胃。
另外，很多人吃多了都会想吃点健胃消食片来促进消化，其实是没有用的。健胃消食片值得是食物进入小肠之后的情况才能帮助消化，若吃多后马上就服用是没有效果的。
最后还是告诫大家，很多看似吃够本的行为，最后却会造成我们的肠胃负担和热量过度摄入哦。
图为陈昱正在辅导儿女学习中文
在海外生活的华人希望子女学好中文的心情是不言而喻的。我们曾经尝试自己在家中教子女学习中文，回国时也买了大量的中文读物和影像教学资料，但是后来发现，除了听说方面可以起到潜移默化的效果，读写的进步并不是很大，有时孩子甚至会出现抵触情绪。我们意识到，他们需要更为系统、也更有氛围的中文学习环境。 于是物色中文学校的工作开始了。我们很快就确定了丹麦华人总会属下的中文学校。
如今，11岁的儿子余岳钧已在中文学校学了5年多了；7岁半的女儿余安雅也追随着哥哥的步伐，在中文学校上了两年有余。原因很简单， 我们看重这里的师资稳定且有经验，教学方法传统，课堂有秩序讲纪律。虽然只有每周六短短的两个小时，但是能在丹麦语的环境中复制出一个类似中国本土学校的教学小环境，这是很难能可贵的。我们的孩子相当于同时接受了两种不同文化下的学校制度。比如，在中文学校里，从一年级开始就有课后作业，期末有考试，学期中间有各种学习项目小比赛，而这些都是丹麦学校中低年级相对宽松的课程设置里没有的内容。 在华人总会中文学校里， 我们的孩子开始学会迎接小小的挑战和考验，也开始体会“学习要刻苦”“一份付出一份收获”这些基本的道理。
刚去中文学校时，岳钧以在丹麦学校的态度对待学习，比较放松。我们对儿子也没有太多要求。中文学校里儿子的任课老师姓俞，是一位有着丰富国内和国外中文教学经验的老师。一天，她语重心长地告诉我们，岳钧课后没有完成老师布置的课后作业，在课堂上表现不大好，需要督促。这时我们才醒悟，才意识到小孩子还是需要家长的监督协助，才能把在有限的课堂时间学到的知识在课后消化吸收。在我们的帮助下，岳钧开始逐步养成课后复习的习惯，迎头赶上进度。在第一次期末考试时，还获得了班级的鼓励奖。初步体会到学中文的乐趣，他此后年年进步，每次期末考试，成绩也都名列前茅。
为进一步调动孩子们学中文的积极性，中文学校把比赛形式引入教学环节，比如在2014年主办了首届汉字听写比赛。为了能参加比赛并取得好成绩，岳钧有好几个星期坚持背诵记忆听写指定的几百个生字词，周末时还跟我们在家进行模拟练习。参赛当天，小家伙信心十足，和他的两个队友以近乎全部正确的成绩，夺得了全校并列第一的好成绩。哥哥在台上的表现，也极大地鼓舞了在台下观看比赛的妹妹。女儿刚上中文学校不久，正好赶上学校组织的以“中国梦·我的梦”为主题的朗诵比赛。在老师的鼓励下，她报名参加，和小伙伴们一起登台朗诵。通过在中文学校的学习和参与中文学校组织的活动，孩子们开始认同父母的价值观。 我们觉得在与孩子的沟通上更为顺畅了。
我们知道，学习中文不仅仅是语言学习，也是进行文化的浸染和熏陶。丹麦华人总会中文学校为了中华文化的传播和传承做出了各种努力：比如送才艺入课堂，为学生进行书法启蒙，教学生唱中文歌曲，在中国传统节日开展庆祝活动，还创办了围棋班、民族舞蹈班。
我们认识到，在非母语的环境中学习中文，不能苛求孩子的中文水平，播下一颗喜爱中华文化的种子，教给他们基本的学习方法，为日后学习中文打下一个良好的基础才是送他们进中文学校的目的。长大后，童年时在心中播下的热爱中华文化的种子开始发芽，循着心中发芽的种子，继续学习和探寻中华文化，这也是我们作为家长最希望看到的。
红网涟源站4月5日讯（分站记者 肖星群）4月1日，湖南涟源市委组织部在部会议室召开严肃换届纪律公开承诺动员会议。涟源市委常委、组织部长、统战部长肖更新接受组工干部递交的承诺书并作讲话。
会议学习了中央、省、娄底市以及我市有关严肃换届纪律的相关精神，全体组工干部在严肃换届纪律承诺书上郑重签名。
肖更新在讲话中指出，乡镇党委换届工作的序幕已经拉开，时间紧，任务重，这次会议既是誓师大会，也是搞好换届工作的动员大会，组工干部肩负使命，要按照换届工作的纪律要求，从讲政治的高度，严格遵守“九个严禁、九个一律”，坚决做到“八不”，风清气正指导搞好换届工作；要坚持程序、坚持公道，以德为先，把那些埋头苦干、兢兢业业做出了贡献、干出了工作成绩的干部提拔好、使用好。
肖更新要求组工干部加强学习，吃懂吃透相关换届政策。要时刻绷紧职责这根弦，打好指导乡镇党委换届这一漂亮仗，维护好组工干部形象，履行好自己的神圣职责。
新华社武汉3月31日电 (记者黄艳) 记者从31日在武汉召开的长江防总2016年指挥长视频会议上获悉，由于罕见的超强等级厄尔尼诺事件，今年汛期我国长江中下游地区发生大洪水的可能性很大，部分地区已经提前进入汛期，防汛抗旱形势严峻。
国家防总秘书长、水利部副部长刘宁在会上表示，根据气象水文预测分析，开始于2014年9月的厄尔尼诺事件已经成为1951年有观测记录以来持续时间最 长、强度最大的一次厄尔尼诺事件。受此影响，今年我国气象年景总体差，长江流域汛期发生大洪水的可能性很大，防汛抗旱形势极为严峻。
据介绍，本次超强厄尔尼诺事件将于2016年5月结束，这是1951年以来第三次最高等级的厄尔尼诺事件，且特征与1998年诱发长江特大洪水灾害的超强厄尔尼诺事件高度相似。
来自长江流域气象中心的预测显示，受超强厄尔尼诺事件影响，2016年5月金沙江上游、嘉陵江流域东部、重庆至宜昌、长江中下游流域大部降水偏多1到5 成，其中长江下游干流偏多2到5成。2016年6到8月的主汛期长江流域降水大部偏多，四川东部、三峡区间、乌江流域、长江中下游将偏多1到5成，其中中 游部分地区偏多5到8成。
长江防总表示，今年以来，长江流域部分地区因为降水偏多，已经提前进入汛期。湘江、赣江于今年3月已经出现了超警洪水过程，入汛时间较常年提前了11天。
长江防总总指挥、湖北省长王国生在会上强调，严峻的防汛形势下，沿江各省市要提高认识、做好预案，从思想上和行动上准备应对一场抗洪防汛攻坚战，确保流域人民生命财产安全，确保长江安澜。
长江防总要求，首先认真落实以行政首长负责制为核心的防汛抗旱责任制；其次做好科学性、针对性和可操作性的防汛抗旱预案；第三全力做好监测预 警和科学调度工作，加强水文气象监测预报预警，延长预见期；第四重点抓好水库水电站安全度汛工作，尤其是流域内相当数量的带病运行水库等；第五做好山洪灾 害和台风灾害防御工作以及城市排涝应急工作。(完)
原标题：李克强：要让游客安心开心舒心而不窝心
中新网海口3月26日电(记者 郭金超)李克强22日在三亚市民游客中心考察时说，海南不仅要完善旅游设施“硬件”，同时要全面提升服务“软件”。现代旅游业不仅是服务业，它涵盖一二三全部产业。作为国际旅游岛，海南要把现代旅游业做优做强，以此带动一二三产业全面升级。
李克强22日在三亚市民游客中心向12301接线员了解优化旅游服务等情况，并通过指挥中心大屏幕与正在执勤的旅游警察互动。得知三亚去年受理旅游诉讼案件从130起减到9起，总理说，只有营造公平优质的旅游环境，游客才能玩得安心、开心、舒心，而不窝心。
李克强22日考察三亚市民游客中心，了解到当地成立旅游警察队伍和若干暗访组，明察暗访旅游欺客等问题。总理说，明察暗访也要遵循“两随机、一公开”原则，随机抽取检查人员和被查对象，同时要公开检查结果，让被查对象有申辩机会，实现监督公正、市场公平。
李克强22日在三亚市民游客中心考察海南创意旅游纪念品展区。一位创业大学生现场演示自己发明的“开椰器”：在椰壳上一拧，即可插上吸管喝到椰汁。总理试用后说，这个发明虽小，但市场不小。旅游产品尤其需要创意。他鼓励展区年轻创业者，要做创新创意代表。
李克强22日在三亚考察海南省域“多规合一”试点建设。总理说，这项改革说到底是简政放权。各部门职能有序协调，解决规划打架问题，是简政；一张蓝图绘好后，企业作为市场主体按规划去做，不再需要层层审批，是放权；政府职能要更多体现在事中事后，是监管。
李克强25日考察海南博鳌乐城国际医疗旅游先行区，称赞这里把医疗养生度假结合，使传统医疗和旅游跃上新层次，形成新业态。总理说，医疗旅游是民生项目，也是新经济。中国持久发展，健康的中国人是基础。医疗旅游产业事关人民生命健康，标准要严，质量要高。
李克强25日考察博鳌乐城国际医疗旅游先行区。看到海南省肿瘤医院、天津市肿瘤医院和德国汉堡大学的几位专家，通过网络视频通话对一位中国肺癌患者进行远程会诊，总理对这一“医疗+互联网”探索高度称赞。他说，你们虽然相隔万里，但远程医疗能让天涯变咫尺。
李克强25日在海南肿瘤医院成美国际医学中心，了解到多点执业等政策在落实中还存在“原单位不放人”等障碍。总理说，现在确实存在这样的问题，政策出台了，但办事机构设置层层障碍，使好政策悬在空中。各级政府要多措并举，使多点执业政策切实落地。
踏着雨后泥泞的土地，李克强25日来到海南博鳌乐城国际医疗旅游先行区建设工地，了解农民工生活状况。得知一位工人每月挣9000元，却把8000元寄回老家，总理说，你们省吃俭用增加家庭收入，所建项目也会造福更多人健康。你们是家庭的顶梁柱，也是国家的脊梁。（完）
原标题：针对游客反映强烈问题黑龙江将用一年整治旅游市场
中青在线哈尔滨3月23日电（中国青年报·中青在线记者 吕博雄）记者从黑龙江省质监局获悉，从2016年3月至2017年3月，黑龙江将开展为期一年的整治旅游市场秩序专项行动，整治重点包括旅游场所、餐饮、购物场所、生产领域的短斤少两、以假充真等行为。据介绍，此举是为了切实解决损害该省旅游整体形象、游客和社会反映强烈的突出问题。
据了解，此次整治活动采取属地为主与行业督导相结合、上下联动与综合治理相结合、专项检查与联合执法相结合的方式。整治内容包括：严厉查处旅游场所在用的电梯、大型游乐设施、客运索道、锅炉和压力容器存在的安全隐患和违法违规行为，对涉及特种设备安全投诉举报的违法违规行为进行调查处理；严厉查处餐饮、购物场所、旅游区内不使用标准计量器具、短斤少两和出租车私自调改计价器等计量违法和计量欺诈行为；严厉查处省内生产企业制售假冒伪劣旅游产品违法行为，重点检查以假充真、以次充好、以不合格产品冒充合格产品等违法行为生产企业。
据了解，今年2月，一名常州游客在哈尔滨市北岸渔村饭店用餐时被“宰”，经网络发酵成为社会热点事件，后黑龙江官方调查组定性此事为一起严重侵害消费者权益的恶劣事件，网络上称之为“天价鱼”事件。
原标题：湖南省副省长黄关春赴京港澳高速车辆燃爆事故现场调查情况
现场
现场法晚深度即时（稿件统筹 朱顺忠 实习记者 张喜斌）法晚记者从湖南省公安厅刚刚获悉，今日中午，湖南省人民政府副省长、公安厅厅长黄关春率公安等部门负责人到京港澳高速车辆燃爆事故现场调查情况，看望慰问受伤群众。
今日下午，法晚记者（微信ID：guanheineican）从湖南省公安厅获悉，今日中午，湖南省人民政府副省长、公安厅厅长黄关春率公安等部门负责人到京港澳高速车辆燃爆事故现场调查情况，督查指导救援工作，慰问一线救援人员，到汨罗市人民医院看望慰问11名受伤群众。
今日下午，在汨罗江会议中心召开事故救援处置工作会议。在听取岳阳市委市政府和公安交警部门处置情况汇报后，黄关春副省长明确七点要求：“一是调用最好的医生，药品，器械救治伤员：二是安抚接待好死者家属：三是对居民受损情况进行调查登记；四是加快现场清理进庋疏通交通；五是调查原因，举一反三，汲取教训；六是在全省开展交通隐患排查整治：七是统一及时发声引导舆论，坚决查实造谣者并依法处理。”
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