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原标题：春季吃山药养生 5种人群不宜吃
山药是春季养生保健不能代替的食物之一，甜甜的味道受到很多人的欢迎，并且山药的吃法也有很多。可是，仍然有5类人群是不宜吃山药的，下面为大家介绍一下有哪些人不能吃山药吧。
山药的营养价值
山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。
山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生吃的芋类食品。
山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，所含维生素的种类和数量较少，几乎不含胡萝卜素。
山药的叶是胡萝卜素的极好来源，也是钙、铁、维生素C的良好来源。
那么，不能吃山药的人群有哪些呢？
5种人群不宜吃山药
糖尿病患者不可多食：虽然说山药含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山药属根茎类食物，淀粉量较高，如果过多食用反而不会降低血糖，而会导致血糖升高。因此，患有糖尿病的人不可一次吃过量的山药，如果某些患者偏爱食山药，那么应适当减少主食的量，否则就会适得其反。
爱吃火锅的人：山药本身是一种补药，在吃火锅时，加上麻辣小料的作用，使性平的山药带有一定的热性，容易让人上火，因此，在吃火锅时，最好少吃山药。
忌怀小苏打等碱性药：在吃山药时，不要同时服用小苏打片等碱性药物，以免小苏打使山药中的淀粉酶失效。
男性患前列腺癌、女性患乳腺癌：山药中含有的薯蓣皂苷成分在人体内可以合成荷尔蒙，如睾丸激素和雌性激素。因此，对于男性患有前列腺癌、女性患有乳腺癌的病人来说都不宜食用。
便秘者少食：山药中含有丰富的淀粉，它对于患有胸腹胀满、大便干燥、便秘者最好少吃，待这些症状缓解后可以再食用山药。
春季吃山药养生，以上5类人群不适合哦。
多刷了4元，竟被罚了10元。“刷爆”信用卡并不是个夸张修辞——刷卡超过了信用额度，竟然还可继续超额透支。记者近日采访发现，市民们平常使用的信用卡，除了银行工作人员最初告知你的透支额度外，还可能有10%的上浮额度，但用户未必知晓。如果不经意间“刷爆”了卡，往往要付出额外的费用。
刷爆4元被罚10元
不久前，收到银行寄来的信用卡账单，市民靳先生惊讶地发现，自己的信用卡账单上莫名其妙多出了10元的扣费。“卡里没欠款啊，哪儿来的扣费？”
“您上期账单超限消费了4元钱，这10元是超限费。”客服人员告诉他。
客服人员随后的解释令他大吃一惊。原来，靳先生的信用卡额度为8000元，但是在最近一笔消费时，他不仅刷满了这8000元额度，还“刷超”了。
透支额度用光了，竟然还能继续刷卡？
原来，开卡时，银行替他办理了10%的上浮额度。不过，这一部分上浮额度可不是白用的。使用这上浮额度消费时，银行会收取5%超限费，最少10元。因此，尽管靳先生仅在8000元额度之外产生了4元钱的额外消费，但也需要缴纳这笔最低10元钱的超限费。
令靳先生难以理解的是，他一直以为8000元的额度是自己信用卡的最大透支额度，“额度不就是限制消费用的吗？既然超支了还能继续消费，那批卡时告诉我的额度还有什么意义？”
“被上浮”的信用额度
记者走访发现，大部分市民都和靳先生一样，认为信用卡在其规定的额度用完后就不能消费了。
银行为什么要在信用卡原有的额度外，设立一层附加额度呢？
“为方便您临时大额消费用卡，我行信用卡设有10%的上浮额度。”一家股份制银行客服人员回复。也就是说，假设银行给予你的信用卡授信额度是1万元，但实际上，不少银行允许持卡人刷卡消费1.1万元，那么多出来的这1000元，就是超限金额，持卡人如果动用了这1000元，会被收取超限费。
那么，超限费的收取是否合理？记者了解到，十多年前，央行就曾发布过有关规定，各银行确实可以将信用卡刷卡消费的最高额度控制在原额度的110%。
尽管超限费有据可查，但让很多消费者不满的是，银行收取的时候都是“静悄悄”，既不事前告知，也不在消费者刷卡超限时及时提醒，等你接到账单的那一刻才恍然大悟。
记者查看了多家银行的信用卡申请表格，对于超限费都没有明确提示。
去年年底，中国支付清算协会发布的《银行卡业务风险控制与安全管理指引》规定，信用卡未经持卡人申请并开通超授信额度用卡服务，不得以任何形式扣收超限费。
部分银行减免超限费
对于银行收费项目的繁杂，银行业已经意识到并开始逐渐“减负”。日前，中国银行、华夏银行等多家银行宣布暂免超限费，优惠期1年。
记者采访发现，建行、交行、平安银行等多家银行也都采取暂时减免超限费的政策，招行等少数银行则干脆表示不收取超限费。这也是不久前多家银行宣布手机银行转账免费后，又一项手续费的减免。
值得注意的是，广发银行等银行仍在继续收取超限费。不同银行对于信用卡超额功能设置不同，有的需要自行申请才会开通，有的则是办卡时就已经默认开通，需要市民留个心眼儿自行致电客服取消。
想要对付超限费这项收费，其实并不难。记者咨询银行业务人员后得知，当市民遇到大额消费，担心自己可能即将“刷爆”原有额度时，可以提前致电银行客服申请临时调高信用额度，申请一旦通过，市民并不需要付出额外手续费。
不过，市民还要当心临时额度到期后产生的“超限费”。由于不同银行对“临时额度”的有效期规定不同，有的申请后30天到期，有的则是3个月到期，一旦临时额度到期，信用卡就会恢复为原来的信用额度。而在临时额度到期前的还款日，如果你还没有把这笔超出透支额的钱款还上的话，就会按比例收取超限费了。
车祸现场原标题：杭州公墓重大交通事故致4死5伤续：肇事者被抓获
中新网杭州4月4日电(记者 何蒋勇)4月4日下午，浙江省杭州萧山区瓜沥镇发生一起重大交通事故，造成4人经抢救无效死亡、5人受伤。目前，此事故有了最新进展，犯罪嫌疑人沈某在余杭区被抓获，目前案件情况正在进一步侦查中。
今日14时46分左右，萧山公安指挥中心接报警称，萧山区瓜沥镇盛家坞水库湖塘公墓发生一起交通事故。接警后，杭州市、萧山区两级公安机关以及萧山区、瓜沥镇两级党委政府在第一时间赶赴现场，全力开展伤员救治、现场处置调查等工作。
经初查，一辆本地号牌黑色奔驰汽车沿瓜沥镇盛家坞水库湖塘公墓盘山村道下山行驶时发生重大交通事故，造成4人经抢救无效死亡，5人受伤。
记者最新从杭州公安部门获悉，4日晚19时21分，发生在萧山区瓜沥镇的重大交通事故，肇事者沈某(男，51岁，萧山区瓜沥镇人)在余杭区被抓获。
目前，事故情况正在进一步调查中。(完)
原标题：快讯：日本外相岸田文雄拟4月访华
【环球网报道 记者 马丽】据日本共同社3月31日报道，多名中日消息人士31日透露称，日本外相岸田文雄已就4月下旬访问中国进行最后协调，计划在北京与中国外交部长王毅举行会谈。
综合报道，本月4日至15日，美国与菲律宾在菲境内多地举行“肩并肩”联合军演，日本也以观察员身份参与。三国在防务合作上日趋紧密，各自有何算盘？对周边局势，会否造成影响？
菲律宾在历史上曾为美国殖民地，两国1998年签署《访问部队协议》，美军此后频繁以军演名义进出菲律宾，以“轮换”驻扎方式大幅扩大在菲军事存在。“肩并肩”军演是菲美年度例行大型联合演习，1991年起开始举行，1995年时一度中断，1999年恢复，今年已是第32次。
而2015年军演是两军十五年来规模最大的一次，约1.2万名官兵参加。该军演也是美国提出的“太平洋通道”计划和亚太再平衡战略的一部分，包括同亚洲盟国的一系列军事训练和美军在亚太地区的重新部署。
此次有大约1万名澳大利亚、菲律宾和美国士兵参与今年的“肩并肩”演习，包括3773名菲律宾士兵和4904名美国士兵。日本部队也以观察员的身份参加该演习。军演负责人、菲军少校仙爹戈称，这将是两国史上规模最大、且“不针对任何一个国家”的一次军演。
本次军演菲方指挥官洛佩斯中将在开幕式上强调，今年的“肩并肩”军演从规模和力度上来看均已极大扩展，将为菲军测试新技术、装备提供机会，有助于菲军提升实力，从而把更多注意力从国内安全行动转向领土防卫。
还有消息称，美军将在此次军演的实弹演习中出动HIMARS机动火炮台，这将美菲联合军演中首次使用M142高机动火箭炮系统或HIMARS。但菲军方人士称，他们尚未收到关于美国将出动多少个HIMARS的资料。此外，夺岛演习也是菲律宾部队的防卫演练项目之一。
美国国防部助理副部长希尔莱特日前还表示，预计日本自卫队将定期正式参加美菲军队在直面南海的菲律宾各地举行的联合军演。他说，日菲两国政府正就签署规定自卫队员在菲律宾国内活动的法律地位的协定展开谈判。若协定签署成功，自卫队将能够正式参加美菲军演。
就在不久前的3月29日，日本新安保法正式实施，并由此正式解禁集体自卫权，扩大自卫队海外行动自由度。希尔莱特对此指出，一直以来，日本安倍晋三政府都颇为重视与菲律宾、越南等东盟国家的防务合作。但他认为，安保法施行后，日本政府并不会过早改变防卫政策。
近一年来，日本与菲律宾在军事领域可谓互动频繁，关系愈发密切。去年，两国在菲律宾马尼拉湾与苏比克湾之间的海域举行首次海上联合军演；之后再次在南海举行联合军演。日本首相安倍晋三和菲律宾总统阿基诺三世还实现了互访。
今年2月，日菲两国政府签署了防卫装备及技术转移协议，这是日菲第一份军备协议；3月，日本一艘“亲潮”级潜艇和两艘护航舰还到访菲律宾苏比克湾，进行年度公海演练。有外媒更把菲律宾定义成日本在东南亚的“重要同盟国家”。
对此，法国《欧洲时报》日前发表评论称，由于历史原因，日本的国家走向备受关注。解禁集体自卫权后的日本必须更加重视他国安全关切，在军事安全领域慎重行事，避免进一步加大亚洲地缘政治风险，否则新安保法很可能再次将日本拖入冲突与战争，与和平背道而驰。
还有分析指出，美国借助频繁的军演有效整合了军事同盟网络，使美军能在整个同盟网之中进行自由部署，必要时可以鼓动部分国家成为实现其战略意图的“马前卒”。有分析称，美国正以军演为名，把菲律宾变成其在亚太投送军力的平台。而菲律宾则希望紧紧拉住美国和日本，把南海问题的水搅浑，借助外力的介入，使自己的非法主张得到支撑。
然而，尽管美菲等国都不断渲染“周边威胁”，并用军演展现它们的合作，但菲律宾很多民众却并不信任美国。此前，菲国内许多团体都批评美军来菲参加军演“侵犯菲律宾主权”，并质疑菲军队虽频频与美军搞联合演习但却“依然落后”，指责美国正在菲律宾获取“前进基地”。
菲日美的举动引起国际社会关注，折射出当前南海等周边地区形势的复杂性和敏感性。三国各有所图，对周边局势的影响不容小觑。但只有长久的和平稳定，才符合当今世界发展的潮流。
湖南日报4月4日讯（记者 邓晶琎 通讯员 江钻）今天是清明假期最后一天，高速公路返程车流从下午起持续攀升至晚上9时。据省高速公路监控指挥中心数据，全省高速公路清明假期3天（4月2日至4日）车流总量为736万台次，同比增长6.41%。
今年清明假期，车流量大的路段仍然集中在长张高速、京港澳高速和沪昆高速。前年底开通的长韶娄高速和今年开通的二广高速车流量也较大。
3天假期中，高速公路车流最高峰出现在4月2日，出入口总流量为269万台次。
红网张家界4月4日讯（潇湘晨报通讯员 邓道理 记者 陈张书）4月1日，张家界核心景区武陵源宝峰湖环保车价格执行新票价，即日起普通票价为25元/人次(含往返)。此次新普通票价有效期为3年，与原普通票价相比下调5元/人次。
宝峰湖游客中心售票窗口的价格公示栏显示，身高1.3米(含1.3米)以下的儿童乘坐环保车实行免票，未成年人、24周岁以下全日制大学本科及以下学历的学生、残疾人、60周岁以上老年人、现役军人、军队离退休干部、烈士直系家属、持有民政部门颁发的《城乡居民最低生活保障金领取证》的人员，均凭有效证件享受环保车优惠票，优惠票价为15元/人次(含往返)，与原优惠票价相比下调3元/人次。另外，景区在出售环保车票时需坚持游客自愿乘坐的原则，不得与景区门票捆绑销售。
宝峰湖环保车于2014年下半年开通，运行路段为景区广场入口至宝峰湖湖尾停车场，全长约2公里。环保车安全运行一年多来，既满足了不同游客的需求，又缓解了旅游旺季的游客排队压力，特别受到境外游客的青睐。
据《湖北日报》报道，该省某市一个镇政府的王某某等8名党员干部为了出入境方便，隐瞒真实情况，将政治面貌填为“非党员”，工作单位填的是“个体户”或“无业”，并将旅游费用在镇财政报销。
党的十八大以来，各级党组织对于党员干部出境管理越来越严，为能顺利出境旅游，就有人竟然做出了隐匿“党员”身份的荒唐举动。这时觉得党员身份是累赘，是无形的“紧箍”。可一游玩归来，他们又重新捡起自己的党员干部身份：明目张胆地将旅游费用在镇财政报销即是明证。
加入中国共产党，取得党员身份，这该是多么光荣的事情。可就如上面这8人一样，实在有一些人打心底里不拿党员身份当回事。有大学生党员毕业应聘时，羞于提 自己的党员身份；有的党员干部，在社会上需要他做表率、干工作往前冲的时候，灰溜溜“向后转”自觉“靠边站”，一到提拔任用时，挤破头地往前冲，一点点能 力和成绩都会说破天。总之，要不要把党员身份亮出来，完全以自己的利益为标准。
交党费，嫌多；过组织生活，嫌烦；讲规矩纪律，嫌严……与之形成鲜明对比的是：言及党已经明确的政治原则，口无遮拦；执行党的路线方针政策时，习惯跑偏； 明明已经违反党章党纪党规，却不以为然……这些都是没有党员身份意识的具体表现。试问这些人，把党组织当成什么了？各取所需的俱乐部？打工挣钱的企业？还 是想来就来想走就走的大卖场？
湖北这8名干部要是心中有党，就不会自作聪明，跟党组织玩“藏猫猫”的游戏。跟党组织耍小聪明，如此“游戏人生”最终将获得遗憾终生的悔恨。该市不仅追缴 全部外出旅游人员的所有违纪款项，全部上缴国库，给予8人党内严重警告处分，还责令该镇党委、政府向市委、市政府作出深刻书面检查。一个镇政府能有多少党 员干部？一次出去8人如果都不掌握情况，非默许纵容即失察失职，这个检查不冤。要不然，其他党员干部怎么相信党组织、怎么看待自己的党员身份？
“心中有党、心中有民、心中有责、心中有戒”，“心中有党”是放在第一位的，是其他“三有”的“总开关”。也只有做到心中有党，才能做到心中有民、心中有责、心中有戒，才能认认真真、原原本本“学党章党规、学系列讲话”，最终通过自己的努力“做合格党员”。
中国人最讲“将心比心”，心中有党，党心中才会有你！（贾亮）
来源：中国纪检监察报
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