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随着大数据、云计算等互联网思路在园区、企业营销活动中的不断深入，大家都在探讨，如何用新思维改变传统思路、创新运营理念、适应客户需求？这便要把新思维与客户行为习惯、客户体验偏好紧密相连。营销云的思路，或许能帮助园区、企业的营销人员破解招商、销售方面的难题。
深度客户洞察力
营销云的作用就是将传统营销中的各类客户数据传入营销云，由云端为客户提供个性化的解决方案。IBM认知商务事业部市场解决方案副总裁ChristopherWong向《中国企业报》记者表示：“为了在营销活动中获取成功，营销人员必须利用新技术与每位客户沟通，提供个性化解决方案。营销云通过全新视角审视、追踪、分析客户行为，获得传统营销方式不可想象的‘深度客户洞察力’，使营销单位实现更加高效、个性的数字营销。营销云通过整合企业各部门的数据，实现营销速度最大化，而这正是营销成功的关键。”
营销云具体来说，是园区、企业抓取用户在个人电脑中的访问足迹、习惯、需求……将这些数据上传至营销云平台，通过计算，分析出用户何时打开电子邮箱和即时通讯软件、需要什么类型的服务和功能、热衷于产品的哪些细节和体验……随后在用户打开信息软件前一刻，推送他热爱且急需的产品和服务。但是如果园区、企业的营销部门，没有统一各岗位所掌握的市场、客户数据，那这一精准的营销效果是难以实现的。
社交平台发挥营销云活力
社交软件是企业负责人、园区营销员都在使用的工具。营销云专家PatriciaCheong表示：“移动社交正迫使营销人员彻底改造与客户的交互方式。”因此营销云要想发挥活力，必将与移动社交软件开发商合作。企业在寻找落户园区时，即时通讯软件是他们与园区营销人员咨询、沟通的桥梁，是用户行为数据交换的源泉。
他们通常会在几个园区中，寻找最适合企业生长的栖息之地。有的人喜欢看朋友圈里的照片，有的人不愿意收到微博广告，有的人在邮箱停留的时间更长……营销云与移动社交平台合作，抓取用户的行为数据，选择该客户最好的时间，最爱的推送方式，将更详尽地反映客户的需求。与此同时也引申出，对数据安全的担忧和思考。数据立法迫在眉睫。
营销云有别大数据
营销云运用大数据，但又区别于它。大数据产业中，数据公司收集、整理、分析各类数据，随后将其“交换”给有需求的园区、企业。
中关村大数据产业联盟秘书长张国栋与《中国企业报》记者分析了大数据的作用：“需要转型的园区、企业获得的数据，会指导战略转型升级。同时大数据是实现供给侧改革的重要抓手，绘制蓝图、整体规划、产业聚集、推动传统产业转型升级是大数据的用武之地”。不过，业内人士观察指出：“很少有公司将大数据运用到业务创新思维。”而营销云则是整合企业数据，通过云计算，协调营销策略，实现对客户的精准营销。
ChristopherWong基于对大数据产业的观察，向《中国企业报》记者表示：“大数据对众多人和事物来说，引发了巨大转变，很多公司都在建立自己的大数据库，这些数据来源于各种不同的系统。但问题是，我们如何运用这些数据？首先最常见的是，验证客户的行为，收集各种不同资源的信息。那么问题又来了，公司如何根据这些数据、客户行为，采取必要的行动呢？营销云就是驱动这些数据的引擎，它通常以用户行为数据为主，整合企业数据资源，快速分析，及时采取行动。”
精准营销依靠云计算
从客户消费数据中，我们可以看到大数据的精髓并不止体现在数据采集的广度，更体现在单方面数据的深度，这就是现在通过“精准营销”处理过的广告，依然不能完全满足企业家、普通消费者需求的原因。从客户需求的“5W+1H”模式来看，营销人员了解了企业、品牌的市场占有率和销售情况（What），也知道客户消费的时间（When），但并不了解谁才是真正的需求方（Who），是企业还是中介、是消费者还是朋友；也不知道客户最热衷的地点（Where），是靠近市中心还是集中产业链，是国内还是国外；还不了解客户的行为和动机（Why），为什么拒绝科技园而偏爱艺术园，为什么要环境而不要技术？更不了解客户考察的习惯（How）,是线上还是线下，是酒店还是咖啡馆。营销人员只有通过与客户沟通，才能尽可能了解他们的需求。但是如果在此之前，用已掌握的数据对客户精准营销，从而吸引客户主动上门，岂不是更加亲切友好的方式吗？
精准营销已经成为包括电子商务领域在内的园区、企业各类营销的发展趋势，如今在微信中，我们已经在接收基于用户使用习惯数据，而推送的朋友圈广告。淘宝、京东等电商客户端首页显示的商品，也不再是过眼云烟，而相对于这些吸引用户驻足的信息，“刷屏”日益成为我们摒弃的方式。园区营销或可借鉴这种“云思路”，破解国内园区招商难题。微软、IBM等营销云提供商正在飞速拥抱中国企业，中国大数据、云计算的极速发展，定会使中国园区的云营销成为可能。
中共中央政治局召开会议
审议《关于经济建设和国防建设融合发展的意见》和《长江经济带发展规划纲要》
中共中央政治局3月25日召开会议，审议通过《关于经济建设和国防建设融合发展的意见》、《长江经济带发展规划纲要》。中共中央总书记习近平主持会议。
审议《关于经济建设和国防建设融合发展的意见》：
会议强调，推进军民融合发展是一项利国利军利民的大战略，军地双方要站在党和国家事业发展全局的高度来认识思考问题，切实把思想和行动统一到党 中央决策部署上来，把军民融合的理念和要求贯穿经济建设和国防建设全过程，加快形成全要素、多领域、高效益的军民深度融合发展格局。
审议《长江经济带发展规划纲要》：
会议指出，长江经济带发展的战略定位必须坚持生态优先、绿色发展，共抓大保护，不搞大开发。要贯彻落实供给侧结构性改革决策部署，在改革创新和发展新动能上做“加法”，在淘汰落后过剩产能上做“减法”，走出一条绿色低碳循环发展的道路。
红网长沙4月4日讯（潇湘晨报记者 颜宇东 实习生 许玫娜）洪江市土溪乡有9个村，将合并成两个村，这两个新的村子叫什么名字合适呢？在当地村民存在意见分歧的时候，当地镇党委提出了分别叫土溪一村、土溪二村的建议，最终得到村民认可。4月上旬，怀化洪江市将完成并村工作，在解决新村名、村干部出路等问题上采取了一系列措施。另外，今年6月底前湖南将全面完成合村工作，合并建制村16000个以上，减幅约39%。
怀化市分配洪江市并村95个，预计能并100个以上。按照洪江市的做法，在新的村名确定上，都经过了群众集体酝酿。在解决村干部出路的问题上，洪江市提出，现任村支两委干部自愿离任的，可享受80%的村干部补贴，一直到2017年村支两委换届；至2017年6月底，连续任职满9年（三届）的村干部，现在主动离职的，届时可享受退职村干部待遇。
原标题：长期早餐吃油条有害健康 四类人不宜吃
豆浆搭配油条是很多人心中的完美早餐伴侣，但在满足口腹之欲或者早餐能量补充的同时，很多人却忽视了，早餐吃油条的营养误区。
豆浆加油条并非营养搭配
相比较为西化“牛奶加鸡蛋”，中国传统“油条加豆浆”受到更多人喜爱。但“油条加豆浆”吃法同样不利于健康，油条高温油炸过程中营养素被破坏并产生致癌物质，对人体健康不利。此外油条跟其煎炸食品一样都存油脂偏高、热量高问题，早上进食不易消化，再加上豆浆也属于中脂性食品，这种早餐组合油脂量明显超标不宜长期食用。
早餐最好少吃豆浆加油条一星期不宜超过两次；进食当天午、晚餐应尽量清淡不要再吃炸、煎、炒食物并注意多补充蔬菜。
早餐经常吃油条不利于健康
1、长期吃油条会发胖
油条中都含有大量的油脂以及高脂肪，虽然闻在鼻里香吃在嘴里爽，但是进入肠胃后其中的高脂肪十分难以消化。长期食用不仅会严重的影响到肠胃健康，同时还有可能会导致脂肪在腹部堆积，从而导致腹部赘肉横生。
2、油条中有大量致癌物
由于在炸油条的过程中会产生大量的有害物质，尤其是其中的油脂反复高温加热后会产生各种有害物质以及有害气体。比如像二聚体、三聚体等，这些物质的毒性都非常强。
3、油条几乎没有任何营养
油条在油炸的过程中其中所含有的营养物质几乎完全被破坏殆尽，也就是说油条完全不含有任何的营养物质，所含有的只有大量的油脂以及脂肪，还有一些有毒物质。
4、长期吃油条可能铅中毒
如果每天都有吃油条的习惯的话，很有可能会导致其中的铅大量在人体内堆积，到达一定量的时候就会导致人体出现有铅中毒的症状。
除去油条本身的营养并不高，四类人特别注意，不宜食用油条。
四类人早餐不宜选油条
1、老人
老年人由于生理功效日趋减退，胃功效下降，肠道吸收才华差，不宜吃油腻及难消化的食品。
加上油炸食品会破坏原有的营养物质，而且经过高温油炸胡容易产生毒害物质，加大老年病如冠心病、动脉硬化等发病率，影响老人身体健康。
2、康复期的病人
康复期的病人需要修补和恢复受损的组织器官，增加抵抗力，油条属于高温油炸食品，熔点高，在胃内停留时间长，难消化，还会影响睡眠。油条的养分素大部分被破坏，高温油还含有一定的有毒物资，会影响身体的恢复及健康。
3、孕妇
孕妇属于特殊人群，饮食需要格外注意。油条属于不易消化的食品，不符合孕妇的饮食请求。经过高温的油脂所含的必须脂肪酸和脂溶性维生素A、D、E遭到氧化破坏，使油脂的养分价值下降，食用油条，难以起到补充多种养分素的作用，还会造成厌食。
4、幼儿
而孩子同样是如此，高温油脂中的脂肪酸在肠道内与钙结合成皂钙，从肠道中排除，影响了幼儿钙的吸收，易引起幼儿偏食，影响幼儿的正常发育。
早餐食用豆浆和油条虽然能补充上午的能量，但是却为身体留下了很大的潜在危害。偶尔吃吃还好，切不可早餐顿顿如此。
●中国仍是处在发奋图强的时代，收入流动秩序就是要让人们能靠勤劳工作，提高人力资本、积累家庭财富来提升家庭收入。通过深化改革劳动力市场，清理阻碍收入纵向流动的各种制度障碍，激励人在机会平等的基础上积极进取，并通过再分配将收入差距控制在适度范围。
●初次分配阶段是收入差距产生的源头。初次分配要处理好效率和公平的关系，尊重和鼓励公平的收入差距。因市场竞争所致的收入差距有助于生产效率和资源配置效率的提高，同时也合乎公平原则。
●从居民收入分配的角度看，建设统一的劳动力市场，根据效率原则配置劳动力资源，鼓励劳动力自由流动，不仅能够促进效率的提高，而且能够消除不公平的收入差距。
“十二五”以来，中国的宏观分配格局有所改善。但拉大我国收入分配差距的很多体制性和机制性的因素并没有被完全消除，需要在“十三五”期间下大力气克服，从而为建立一个有稳定预期的收入流动秩序和收入分配趋向公平的体制机制，为向“橄榄型”的社会过渡。
我国正处于经济社会转型期，收入差距的高企在很大程度上是市场发育不成熟和改革措施不到位所致。初次分配是收入差距和收入流动混乱的根源，“十三五”期间，在初次分配环节缩小收入差距应该成为收入分配的调控重点。再分配政策是初次分配的有益补充，要充分发挥再分配对收入差距的调节作用。再分配政策的成本和收益必须予以综合评估，尽量减少再分配对效率的过多伤害。中国仍是处在发奋图强的时代，收入流动秩序就是要让人们能靠勤劳工作，提高人力资本、积累家庭财富来提升家庭收入。通过深化改革劳动力市场，清理阻碍收入纵向流动的各种制度障碍，激励人在机会平等的基础上积极进取，并通过再分配将收入差距控制在适度范围。
“十二五”期间收入分配调控初见成效
宏观分配格局得到改善，居民收入差距有所缩小。由于初次收入分配出现了不利于劳动者的趋势，因此也导致普通劳动者难以参与对经济增长成果的分享。为改善宏观分配格局，“十二五”规划提出，要努力提高居民收入在国民收入分配中的比重，提高劳动报酬在初次分配中的比重。统计数据表明，“十二五”以来，居民收入在国民收入分配中的比重逐渐得到提高。而劳动报酬在初次分配中的比重则在2012年有了大幅提高。
改革开放初期，中国的收入分配呈现出平均化的特点。世界银行的估计表明，1982年中国居民收入的基尼系数仅为0.3。此后，从1988年至2007年间收入差距呈现出不断扩大的趋势。但基尼系数从2008年开始连续6年有所回落，2013年基尼系数降低为0.473。基尼系数在最近几年的持续下降趋势，似乎印证了库茨涅兹“倒U型”拐点的到来，但最近几年基尼系数的降低是否就一定预示收入差距会在今后得到持续缩小，还需要进一步的追踪与研究，政策制定者不能对收入差距问题掉以轻心。
从居民收入分配的结构来看，城乡收入差距、地区收入差距、行业收入差距以及社会成员之间的收入差距是居民收入分配的突出问题。“十二五”规划指出，要有效调节过高收入，努力扭转城乡、区域、行业和社会成员之间收入差距扩大趋势。从现有的统计资料看，这些政策目标已经得到初步实现。“十二五”以来，城乡收入差距、地区收入差距、行业收入差距都得到了抑制。
我国收入分配领域的突出问题
“十二五”时期收入分配调控初见成效，但是，收入分配领域仍存在着一些突出问题，阻碍了收入差距的进一步缩小，需要在“十三五”时期着力加以解决。
(一)初次分配体制仍需进一步改革
初次分配阶段是收入差距产生的源头。初次分配要处理好效率和公平的关系，尊重和鼓励公平的收入差距。收入差距既包括公平的收入差距，也包括不公平的收入差距。如果社会经济主体都通过合法的途径获取报酬，而且所获得的报酬与贡献相一致，由此产生的收入差距就是公平的收入差距。在市场经济条件下，人力资本等生产要素的回报率不断提高，但由于个人在劳动、资本等生产要素方面存在种种差异，因此在初次分配中不可避免地会产生收入差距。因市场竞争所致的收入差距有助于生产效率和资源配置效率的提高，同时也合乎公平原则。
不公平的收入差距是指部分社会经济主体通过垄断、腐败、寻租、造假等违法违规行为和不正当竞争行为攫取经济利益而导致的收入差距。不公平的收入差距使得人们的努力与回报不相一致，而公平的收入差距能够发挥对经济主体的激励作用，引导人们通过诚实劳动、合法经营获取正当经济利益。公平的收入差距合乎效率准则。只要公平的收入差距被控制在合理范围之内，就有助于激发人们的积极性。而不公平的收入差距破坏了市场秩序、竞争规则和法律制度，损害了正常参与市场竞争的经济主体的利益，既缺乏效率，也有损公平。
在初次分配阶段，收入差距应是市场竞争结果的最终体现。由于目前我国处于经济社会转型期，市场发育尚不完善，因而部分收入差距不具公平性。
(二)收入流动机制尚未理顺
过程公平并不一定就能导致最终分配结果的公平。因为人们在教育、个人禀赋、家庭经济资源等方面往往有所不同，在起点上就存在差异。即使分配环节的过程公平能够得到保证，起点差异仍会导致分配结果的不公平性。确保起点的公平，不仅能促进最终分配结果的公平，而且能够促使经济主体充分参与市场竞争，进而促进效率的提高。人们在教育上的差异并不都是公平的，家庭经济条件、当地的教育供给、父母亲对教育的重视程度等方面的差异会导致人们有着不同的教育状况。教育的不公平无疑是起点的不公平，尽管教育参与分配的过程呈现出公平性，但分配的结果公平并不一定就能得到保证。
我国初次分配收入的不平等程度在数值上与OECD国家相差不大。但OECD国家通过税收和转移支付等再分配政策，使得可支配收入的分配不平等程度大为降低。相比之下，我国的再分配政策的收入分配调节效果还有待提高。优化再分配政策，无疑可以起到缩小我国收入差距的作用。然而，再分配政策不可避免会涉及对社会经济生活的直接干预并增加行政成本，一些再分配政策可能会扭曲市场运行，损害经济效率。
应该看到的是，OECD国家的市场发育较为完善，所形成的收入差距大部分为公平的收入差距。相比之下，我国正处于经济社会转型期，收入分配秩序尚未完全理顺，因垄断、寻租、腐败等因素而产生的不公平的收入差距在总体收入差距中的份额仍不可忽视。
调节收入差距的政策建议
1、规范生产要素市场和商品市场，培育市场运行秩序，消除不公平的收入差距
建设统一的劳动力市场，根据效率原则配置劳动力资源。劳动收入是大多数人的主要收入来源。从宏观分配格局的角度看，扩大就业、深化工资制度改革、促进中低收入职工工资合理增长是提高劳动报酬在初次分配中的比重的根本举措。从居民收入分配的角度看，建设统一的劳动力市场，根据效率原则配置劳动力资源，鼓励劳动力自由流动，不仅能够促进效率的提高，而且能够消除不公平的收入差距。
治理资源类生产要素的收入分配乱象。目前土地、矿山等资源类生产要素的收入分配较为混乱。尽管土地、矿山等资源类生产要素名义上归全民或集体所有，但实际上被少数人采用巧取豪夺的方式占有。资源类生产要素所产生的巨额收入流本应由全民或集体共享，但事实上进入到少数人手里，极大地扩大了收入差距。
改善金融服务，缓解民营企业和中小微型企业的融资困难。民营企业、中小企业乃至小微企业是吸纳就业的重要渠道。但相比国有企业和大企业而言，民营企业和中小微型企业面临着不少制度性歧视，融资困难即是一例。“十三五”时期要加快金融部门改革，疏通民营企业和中小微型企业的融资渠道，以促进民营企业和中小微型企业的发展，进而产生对扩大就业和缩小收入差距的推动作用。
设定合理的最低工资标准，严格执行最低工资政策，促进低工资群体的工资收入增长。为充分发挥最低工资标准调节收入差距的功能，必须重视最低工资政策的执行，强化劳动监测。“十三五”时期需要根据当地经济发展、企业盈利情况和劳动力市场状况，设定适宜的最低工资标准。
2、建立收入流动公平机制已有的收入分配政策基本是基于静态或比较静态意义上的收入分配状况而做出的，缺乏对动态收入变动的政策考量
合理的收入流动性能够降低长期意义上的收入分配不均等程度，也能促进机会的公平分配，因而能够增进社会福利，促进社会公平。然而，收入流动性的提高也意味着不确定性的增大和收入波动性的扩大，从而会导致社会福利的减少，收入流动性应控制在适度范围。
“十三五”时期应创造良好的市场竞争环境，提高代内收入流动性，改善收入的动态分配。扩大公共教育开支、促进劳动力市场发育、通过遗产税等再分配手段降低父母亲经济条件对子女收入的影响，能够提高代际收入流动性。改革养老保险制度，优化经济增长果实在退休人员和就业人员之间的分配。
3、促进教育公平，加快医疗体制改革，确保起点的公平
赋予社会成员平等地接受教育和享受医疗服务的权利，可以使得社会成员充分积累人力资本，确保起点的公平。当前，我国的义务教育已经得到全面普及，但学前教育尚未纳入义务教育的范畴，学前教育的城乡差异和地区差异较大。由于学前教育阶段是缩小能力差异的黄金时期，因此“十三五”时期应大力加强对农村以及落后地区学前教育事业的建设，促进农村和落后地区幼儿的早期智力发育。
在医疗卫生方面，加快医药卫生体制改革，提高基本公共卫生服务水平，纠正医院改革的过度市场化倾向，实现人人享有基本医疗服务。在政策重点上，“十三五”时期应采取措施改善贫困地区儿童的营养状况，增强对贫困家庭孕妇与婴幼儿的卫生干预力度，满足贫困儿童的早期发展需求。
4、完善以税收、社会保障、转移支付为主要手段的再分配调节框架
研究表明，我国的再分配政策对收入差距的调节效果极为有限，对某些群体而言，再分配政策甚至导致了收入差距的扩大。考虑到城市居民享受的社会福利要远多于农村居民，因此，再分配政策对城乡收入差距的调节是逆向的。对全国居民收入差距而言，再分配政策所起到的调节作用可能极为有限。“十三五”时期，需要优化再分配政策，挖掘再分配政策的收入分配调节功能。优化税制结构、加强税收征管。“十三五”期间应逐步提高直接税的比重。此外，个人所得税对收入分配的调节功能相对有限，需要进一步提高税收征管能力。健全社会保险制度。“十三五”期间，要继续推动社保的一体化，提高统筹层次，加强社保在地区之间的转续衔接。继续发挥低保的兜底作用。“十三五”期间应该加大统筹协调力度，通过增加对落后地区的转移支付以缓解其低保资金不足的压力。再次，在低保实施过程中，通过完善制度设计，建立及时有效的信息系统，扩大居民在核定低保对象过程的参与力度，以最大限度地减少低保的瞄准误差。最后，目前低保资格受到户籍的限制，只有当地户籍人口才能申请低保。在城乡一体化和人口流动频繁的背景下，应打破低保政策在户籍制度上的限制。
原标题：人身上这个地方，居然藏着一条“生命线”
人的手上有条“生命线”，但目前，还没有研究表明它对健康有影响。不过，我们的脖子上真的有一条“生命线”，它决定了我们的“命脉”。
脖子连接了头颅与躯干，其中的颈椎、器官、食管和密集的神经、血管，都是维持生命重要功能的“要道”，能起到以下重要作用。
1.为大脑供血
从后脑勺到肩膀上方的锁骨，都属于脖子的“疆域”。它的两侧分布着颈动脉，又与椎动脉一起负责大脑的血液供应。
颈动脉为大脑提供80%以上的供血，我们可以在喉咙突出部分两侧大约5厘米的地方，触摸到它的跳动。
2.构成免疫防线
脖子里分布着密集的淋巴结与神经干。
病毒、细菌最易侵犯呼吸道和口腔，受到感染的淋巴液回流时，第一站就是脖子。
3. 脖子里的神经调节全身
大脑发出的神经都要经过颈部下行，其中8对脊神经支配人体的运动和感觉。
4.对脑神经调节
血压、呼吸和胃肠蠕动；交感神经能使人心跳加快、肢体血管收缩、让人出汗等；副交感神经兴奋能使人心跳减慢、变弱。
从中医的角度来说，脖子还是全身经络的贯穿之处，脖子后面的风池、风府、大椎穴等穴位，是养生保健的“要点”。
其中，颈椎起到支撑脖子里这些生命要道的作用，是一条重要的“生命线”，一旦受伤，会引发一系列连锁反应。
除了脖子痛、头晕等颈椎病常见症状外，一些意想不到的问题，也可能是颈椎病引起的。
高血压
颈椎病可能致使血压忽高忽低，尤其以血压升高为多。这与颈椎增生的骨质刺激椎管内交感神经有关。
这类高血压有些“特别之处”。患病初期，患者的血压升高或降低，往往与颈椎病发作同步。有数据显示，这类高血压多发于40~50岁，男性多于女性。
胃病
有部分颈椎病患者的颈椎骨刺会刺激内脏神经，让大脑误以为人体进食，促进胃酸分泌，出现食欲增强、灼热烧心、反酸嗳气、饥饿时疼痛等类似胃溃疡的症状。
如果是抑制胃肠分泌和蠕动的神经受到颈椎骨刺的刺激，便会出现不思饮食、腹胀不适、打嗝嗳气、上腹隐痛，甚至恶心、呕吐等一系列症状。
视力障碍
比较严重的颈椎病，可能引起视力下降、视力模糊、眼睛酸胀、怕光、流泪等症状。不少患者头颈部长时间处于某种不良姿势时，就会出现视力障碍。
乳房胀痛
患者开始会觉得一侧乳房或胸大肌间断隐痛或刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难忍。
颈性乳房胀痛高发人群包括长期伏案工作的女白领，肩部长期负重的女工人，以及易遭受外力损伤的女运动员等。
此外，颈椎病还可能引起心律失常、吞咽困难等问题。这些问题多在颈椎病得到有效治疗后减轻甚至消失。因此，如果发现以上症状，常规治疗不能有效缓解，建议请医生诊断，看是否有颈椎病。
其实，颈椎病是经年累月出现的，但很多人不注意观察，忽视了早期警报。有几个小方法，能帮你自测是否患有颈椎病：
肢体某一部位发生像触电一样的放射痛，是神经根型颈椎病的典型表现。如果同时伴有头晕、恶心、视物旋转的症状，则往往伴有椎动脉型颈椎病。
手指麻木，特别是双侧都麻木，可能是得了颈椎病，导致脊髓重要结构受到压迫。
手握拳，然后完全伸开，10秒钟做20次以上才算正常，否则可能有颈椎病。
试图两只脚在一条线上走，颈椎病患者是走不了直线的。
一旦怀疑有颈椎病，应及时就诊，遵医嘱治疗。生活中，大家也应注意护好颈椎。
首先，站立或行走时抬头挺胸，两眼平视前方，切忌低头弓背；久坐时戴好护颈枕。
其次，需要长期低头工作者，养成每15分钟抬头后仰一次的习惯，适当扩胸、耸肩等。也可适度按压风池穴（后脖颈两根比较粗的肌肉的外侧）和天柱穴（风池穴左侧约一指左右的位置）
再次，选择合适的枕头。为了达到支撑颈部的目的，应选择从侧面看呈现类似“6”字状的枕头，突起部分相当于自己拳头的高度，这样枕上去就比较舒服。
最后，要防止外伤。回头转颈不要过急、过猛；开车或坐车系好安全带，防止急刹车或颠簸时因惯性发生颈部脱位性损伤；不要用脖子夹着电话。
平时大家还可做做颈部操：
支撑头部：身体前倾，将肘部放在桌子上，用手掌托住额头，保持3~5分钟。 抬升运动：双手放到椅子边缘，支撑身子，腿部向上抬高，保持5秒钟。
收缩肩部：坐直，伸直脊椎，双手放到腿上，同时双肩向后靠拢，保持15秒钟。 “乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，并保持下巴水平。
转动颈部：每隔1小时，低头让下巴尽量靠近胸部，然后慢慢旋转颈部。
不知道你看这篇文章时，是不是一直低着头。
美国一项研究发现，每天低头用手机，会增大颈椎压力。低头倾斜15度，脊椎压力增加约12.2公斤；倾斜30度相当于给脊椎增加约18.1公斤的压力；倾斜45度，脊椎压力会增加约22.2公斤。
看到这里，知道应该先轻柔地抬起头，活动一下颈椎的人，都在留言里签个到，让我看看多少人正在保护颈椎这条“生命线”！▲
[编者按]
本文是“纪念湖南省社科联独立建制30周年——改革与繁荣”活动上的文章。原标题为《工作的回忆历程与深刻感悟》。作者系颜泽金（上图）。1964年7月，颜泽金毕业于湖南师范学院（现湖南师大）中文系，随即被中共湖南省委组织部调入社会主义教育运动（即“社教”）工作队。2000年1月，获湖南省委宣传部颁发的“连续从事宣传思想工作30年荣誉证书”。作者回忆了益阳市社科联成立时期和独立建制时期的历史，感悟只有自信和坚持才能做好事情。以下为原文。
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1980年1月益阳行政公署下达文件，决定成立“益阳地区哲学社会科学学会联合会”（简称“社联”），由我担任社联秘书。从那以后（除中间担任两年理论科副科长外），本人一直从事社科联的工作到退休。益阳社联从成立到独立建制的16年间，都是与宣传部的理论科一起办公，社联的全部工作均由我一人顶着。在这个较长的时段中，我着重抓三件事：一是发展学会组织，因为没有学会社联就无从“联”起来，这16年间社联先后发展近40个学会，把几路大军的人马基本上发动和组织起来，使其到所属的各个学会参加活动；二是每年都召开几次学术研讨会，并召开一次社科联的年会，各个学会都派代表参加，尽量把学会工作搞活，使广大社科专业人员和爱好者深感有为有味，在科研方面发挥积极作用；三是办好社科联的会刊《社联通讯》，使会员们撰写的文章有地方发表，同时又起到联系学会和广大会员的作用。社联还利用《社联通讯》与全国200多个有关单位进行资料交换与学术交流。《社联通讯》办到20多期以后被省里批准为“省级内刊”。《社联通讯》共出刊54期，以后就由宣传部、社联、政研会三家主办改刊名为《益阳宣传》，后来该刊就停办了。现在益阳市社科联的会刊是《益阳社会科学》，已出刊20多期。
回顾益阳市社科联独立建制前的16年，我认为这仅仅是益阳社联的初创阶段，各方面的条件都谈不上完善，所以就比较艰苦，发展也就比较缓慢。到了益阳地改市（1994年）以后，新的市委、市政府加强了对各群团的领导，市委常委多次研究了社联独立建制的问题，并要求召开代表大会健全组织机构。1995年6月市编委正式下达文件，确认益阳市社科联为正处级单位，并给了人员编制，明确了职责和工作任务。于是1995年7月益阳市社科联召开了第一次代表大会，从此益阳市社科联正式实现了独立建制，我也就当上了第一任社科联主席，随后调齐了工作人员，同时也有了单独的办公室，实行了财政经费单列，并且增加了业务经费。上述所回忆的工作，我认为这是为社科联以后步入较快的发展阶段做了一些打基础的事情。
我是2000年5月下线，2001年12月正式退休的。在我之后又经历了三任社科联主席。现任的第四任主席张一矛同志使社科联进入了较快的发展阶段。仅几年的时间，社科联有了小车，有了电脑，有了空调，五间办公室的设备都比较齐全，各方面的工作都开展得很好。现在已发展学会50多个。
以上回忆使我深刻感悟到两点：一是要自信。就是说对社科联的工作及其发展要有坚定的信念。要深信我们党和国家高度重视自然科学的发展，同时也会重视社会科学的发展，因二者是车之两轮，鸟之双翼，如果只有一个轮子车子就不能跑，只有一个翅膀鸟就不能飞。益阳市社科联长时间里只有我一个人顶着，但我总是深信社会科学总会向前发展和进步，社科联必然会出现一个新的发展时期。二是要坚持。益阳社科联的初创时期仅一个人管，每件事情都要一个人去办，这的确辛苦，但我仍坚持干下去，在干中不断地争取党委和政府的重视和支持，在干中不断争取学会和会员及有关单位的支持，所以16年多的时间终于解决了社科联的独立建制，迎来了社科事业繁荣和发展的好时期。
原标题：高虎城：有信心实现今年外贸回稳向好
商务部部长高虎城20日在国务院发展研究中心主办的中国发展高层论坛上表示，今年有信心实现政府工作报告中外贸回稳向好的目标。下一步，将加快推广自贸区试验区试点经验，并在服务业领域进一步放开外资限制。
今年的政府工作报告对2016年进出口未设置量化目标，而是定性表述为外贸“回稳向好”。对此，高虎城在论坛上回应称，我国改革开放以来，绝大部分年份都有量化目标，有一部分年份未设置量化目标。因为面临很多不确定因素，往往在这样的年份就设置定性目标。
他表示，我国进出口贸易在今年1、2月份出现下降，要看看全球的表现。1、2月全球贸易下降比较普遍，而且中国还有春节因素。前两月外贸数据并不能代表全年趋势。
“目前来看，我们对实现政府工作报告中今年外贸整体回稳向好的目标是有信心的。”高虎城说，我国的对外贸易结构调整并不是始于近两年，而是金融危机之后已经开始悄然调整了。产业、产品、市场的调整都已经开始了，跨境电商、综合市场采购等新业态不断出现。比如说，去年出口中70%是制造业出口，其中高端制造业和技术产品出口增长了15%以上。所以不能再用传统方式去看待和解释中国外贸的深层次变化。
他表示，中国已经是一个名副其实的贸易大国，“十三五”期间将实施“优进优出”的战略，加快把中国建设成贸易强国的步伐。中国的服务贸易占对外贸易比重只有15.2%，这个比例比较低。目前第三产业增加值占国民经济的比重已经超过50%，服务贸易利用外资占比已经超过了60%，服务贸易完全有条件在“十三五”期间发展得更快和更好。
“中国货物贸易已居世界第一，下一步是重点促进贸易与投资的融合、互动，加快发展跨境电子商务等新型的贸易方式和新型的贸易业态，优化外贸的产品、市场和区域结构，向优质、优价、优进、优出转变。”他说。
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