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原标题：有啤酒肚怪你睡眠不足 男人减肚腩该吃什么
啤酒热量高，经常喝酒的男性更容易出现脂肪的堆积，导致啤酒肚，也就是“将军肚”啦。不过，除了啤酒，睡眠不足也会导致男性有“啤酒肚”、“将军肚”。据调查，夜间睡眠平均不超5小时的人，腰围会大涨——肚子增肥32%。那么，男性减腰围要怎么吃呢？睡眠频道这就给您细细说来。
除了喝酒，睡不好也会导致“将军肚”？
“睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。”美国这个世界第一大“胖子国”在对肥胖人群进行统计学分析时发现，啤酒肚（也就是向心性肥胖）与睡眠问题互有关联。
夜间睡眠平均不超5小时者肚子增肥32%
美国北卡罗来纳州韦克福雷斯特大学医学院研究人员用CT扫描测出研究对象腹部的脂肪含量，包括皮下脂肪和内脏脂肪。研究负责人克里斯滕·G·海尔斯指出，内脏脂肪含量与糖尿病、高血压和心脏病等疾病密切相关。
夜间平均睡眠时间不超过5小时者，内脏脂肪含量增加32%，在6—7小时之间的人，脂肪增加13%，不低于8小时增加22%。研究人员认为，睡 眠时间关乎腹部脂肪增加，可能有三方面原因。首先，睡眠少可能使人疲倦，导致日间无力锻炼身体；与睡眠时间适当者相比，睡眠较多者花在运动上的时间少，因 而脂肪增加多。其次，睡眠少可能影响与食欲有关的荷尔蒙水平，导致过量饮食。再次，一些人因心情抑郁而睡眠少。海尔斯说，睡眠时间究竟多少合适，因人而 异，但是“极端睡眠”，即每晚少于5小时者，应引起注意。
男人减肚腩可以吃什么呢？
我们在平时饮食的时候要正确的饮食，即使是减肥，我们也不要采取节食减肥，这样对身体的伤害非常大，可以采取一些其他的方法正确的健康的饮食，这样才健康哦。
1、每日食醋15ml，坚持一个月内可减轻体重大约3公。
2、将红小豆和薏仁淘洗干净，蒸20分钟，然后放入洗净的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟，起锅后撒上黄瓜丁食用。
3、每日取干玉米须20g，温水冲200ml，稍焖一下，不加糖饮用，有减肥之效。
4、鲜荷叶100张，生山楂、生薏苡各1000克，陈皮500克，共研细末拌匀，分成100包，开水泡饮，每晨1包，有减肥之功效。
最后，咱们来做一个测试，看看你的体重是否也要跟着腰围减一减。
你的体重健康吗？
很多的人为了身材，所以盲目的减肥，其实并不是腰围越细越好，身体呈比例才是最好的，结合国际健康标准，按照中国人的体质，女性腰围不大于80厘米，男性不大于85厘米，均属于健康型腰围。
腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数BMI指标来考量（公式：体重指数（BMI）=体重（千克）÷身高的平方）。【例如：一位女性身高1.8米、体重65公斤，BMI=65÷（1.8×1.8）=20.06】
根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex）若高于22.9便属于过重。
活动现场
文艺演出
植树纪念
红网新田站4月5日讯（记者 钟伟锋）4月3日，“知青情缘，南国武当”2016年新田县知青联欢活动在石羊镇武当山广场举行，400余名知青欢聚一堂，共同回忆40年前那段峥嵘岁月，互叙友情，畅想未来。“43年前，新田首批知青24人，背着锅盖，提着行囊，告别父母，来到石羊公社茶场，接受贫下中农的再教育，1974年、1977年又有两批共100多名知青到石羊茶场劳动生活。那些年，在烈日阳光下，农友们手把手教我们插田割禾的场景、采茶摘茶的情景，至今难忘……”知青谢高和说。活动中，原石羊茶场党支部副书记骆金环等当地群众与来自不同地方的知青们亲切交谈，互致问候，一起回忆往事，场面令人感动。
本次活动由石羊镇党委、政府，新田知青艺术团，石羊茶场知青队联合主办。活动中，知青艺术团表演了大合唱《二十年后来相会》、独唱《新田知青之歌》、舞蹈《采茶舞》《我们的生活充满阳光》《舞动中国》、朗诵《我们的童年少年》《眷念石羊》、太极拳、书法秀等文艺节目。
当天，知青们还在石羊镇武当山下种植了100株红叶石楠，以表纪念。
永州市人大副主任郑柏顺，赵红萍、黄少军、张晓波、刘小平、罗孝申、谢高和、龙启群等县领导，石羊镇等单位负责人参加活动，1000余名群众观看文艺演出。
原标题：中越防长为南海争端降温：中越将和平友好地处理海洋争端
【环球时报驻越南特约记者 白勉】“越中将和平友好地处理海洋争端”，越南新闻网28日以此为题报道说，中国国务委员兼国防部长常万全应邀于26日至28日访问越南。与前段时间媒体上渲染的紧张气氛不同，中越军方高层传递出积极信号。
越南在国防部为中国防长举行了隆重的欢迎活动。越南《青年人报》28日报道称，27日上午，两国防长就南海问题交换了建设性的意见。双方一致认为南海争端已经影响到两国关系，需要通过和平谈判，依照国际法理和规则，以及两国领导人之前已取得的共识解决双方争端。该报说，越中一致同意两国军队要保持克制，管控好局势，不威胁使用武力，杜绝冲突发生，共同维护两国、地区和世界和平、稳定、合作及利益。
不久前，有越媒报道称，该国渔船在“越南水域”被中国船只拦截。越南首都河内14日还曾爆发小规模的反华游行。
这些都没能影响中越两军高层交流的友好氛围。越通社报道称，3月28日至31日，第三次越中边境国防友好交流活动在越南谅山省和中国广西壮族自治区举行。越南国防部副部长阮志咏在接受越南《人民军队报》采访时说，今年的交流活动包括边境高层会晤，信息交换，总结两军边境合作结果，划定后续时间的主要合作内容等。“陆地边境交流活动有助于推动两国全面战略合作伙伴关系，旨在逐步解决海上分歧，”他说，在举行方式上，双方一致认为今年比往年更好。
出院的日子终于到了，让刘月又期待又害怕，“在这里什么都不用想，出院以后很多事，怕自己面对不了”。
今年2月2日刘月离开北京安定医院。45天前，她抑郁症复发吃了100多片安眠药寻死，按正常药量，她每天只吃1片。
刘月求医的安定医院抑郁症治疗中心，收治来自全国各地的重度抑郁患者。今年年初，新京报记者驻守这家医院，亲历了抑郁症患者治疗的全过程。对抑郁症，医学上已有一套有效的治疗体系。比抑郁症更可怕的，是人们对它的无知、恐惧和逃避。
不容忽视的是，出院以后，社会功能的恢复是抑郁症患者进入正常生活的另一道坎。当治愈的病人回到曾经的生活环境，需要把原有的价值观推倒重来，减少抑郁情绪的来源，在以后漫长的时间里防止复发。这不仅需要医生，还需要家属和社会组成的“治疗联盟”。简单地说，就是拒绝歧视，给他们理解和关爱。
数说
4% 抑郁症全国的就诊率只有4%左右。
90% 90%以上的患者根本没有治疗。
20% 近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。
围城
住院后患者重新认识抑郁症，迈出自救第一步
抑郁症病房的一天，是从每天的晨检开始的。
“51床，张倩倩，17岁。学习成绩好，中考全校第一名，曾服药、抽血自杀，手腕有明显伤痕，目前抗拒治疗，防藏药、自伤、自杀。”
“59床，马兰，31岁。病人情绪低，害怕、焦虑。防藏药，防冲动，防爬窗。”
“40床，王淑珍，53岁。情绪差失眠，有拿煤气罐自杀的行为。儿子也患抑郁症住院。腹部和右手腕部有明显伤痕，防藏药、防外走。”
……
1月25日早上8点半，安定医院抑郁症中心女病区主任张玲和病房主治医生开交班会，心里有了底。昨天新增了7个病人，这对抑郁症中心来说是个不小的压力。“送来住院的患者多出现了自杀行为，病情严重，家属也照顾不了。”
“如果在（抑郁）症状初期及时确诊并得到治疗，他们可能就不会是现在这样”，在张玲眼里，入院时间不长、刚大学毕业的王凡是比较典型的病例，他抑郁从高中就开始，却被当作神经衰弱治疗了7年，直到大学毕业才接受精神科药物治疗。
其间，王凡尝试做运动、看心理医生、主动诉说，症状却越来越重。去年开始，王凡不仅受失眠折磨，“精神一紧张就感觉皮肤疼痛，好像每个毛孔都被扎了一根针，每根针还有人不断在弹”。
“我特别想找人说说话，但是身边没有一个人能说到一起去。后来我经常幻想，身边有个人，我把自己想说的话都告诉他，他把我想听的话都说给我听。”
王凡说，他不知道自己多长时间没有笑过，印象最深的是高中在全校的学生大会上，校长走到他身边问，为什么从来没看你笑过？
对于张玲和精神科医生来说，很多抑郁症患者，都缺少抑郁症的认识，没想到“不高兴”也是一种病。此外对精神科医院抱有偏见，认为来精神病院看病是件羞耻的事。“在这个过程里，病人康复的信心和最佳的治疗时机一起流失了。”
即便如此，安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任王刚认为，这些患者还是幸运的。据国家权威部门最新的调查显示，抑郁症全国的就诊率只有4%左右。
“与90%以上根本没有治疗的患者相比，他们迈出了自救的第一步。”王刚说，实际上，抑郁症也被称为“心灵感冒”，像身体感冒一样，可以被治愈。“只有愿意自救的人，医生才能救他。毕竟患者自己才是决定是否走进医院，克服不良反应去接受治疗的人。”
逃离
面对抑郁症逃无可逃，对抗需付出清醒的努力
透过走廊门上镶着的一小条玻璃，张文和妻子孙亚两人一个弯腰一个跪地，希望看到女儿一眼。
他们的女儿张倩倩，3年前以全校第一的成绩考入北京某重点中学，同年开始有抑郁表现，三年后进入安定医院治疗。
但当主治医生建议安排见面时，他们却把两袋衣物交给护士，转身摆手拒绝。
“我们不敢见她，见了她一定会把她带走”，两人都已是一脸泪水。
女儿诊断出抑郁症以后，张文夫妇答应女儿会陪着她一起抵抗抑郁，但情况并没有好转。“孩子经常买药，买针管抽血伤害自己”，孙亚说，住院前一天，女儿曾发信息向她求助“我今天感觉不好，你能不能早点回来”。
孙亚还是回来晚了，女儿见到她很开心，蹦跳着给她唱歌。等第二天一早，她推开女儿的房门，看见桌上、床上都是血。
张文说，女儿一直拒绝住院，还扔了医生开的药，“她说我背叛了她，因为我答应过不会把她送进医院，可是我怕永远失去她呀。”
在医生的劝说下，父亲在接待室与张倩倩见面。父女俩手握着手交谈，时而用手背抹泪。这时，母亲孙亚在走廊靠着接待室的门，坐在地上悄悄哭泣。
最后，张文还是没有抵得住女儿的乞求，答应她次日办理出院手续。虽然他们明白，这时候把女儿带回家，可能冒着失去的危险。
“如果他们（父母）真的痛苦，那我比他们痛苦一万倍。”张倩倩把病服袖子往上拨，露出纤细的胳膊。白嫩的皮肤上横七竖八地布满了刀痕，这都是她自己在痛苦时划的。“无论怎样，他们是我的父母，我希望他们负起责任来保护我。”
第二天，尽管主治医生反复劝说，未正式治疗的情况下出院对患者非常危险，张倩倩还是办理出院手续离开了。
“有的病人我们真的很想帮助他，但我们无法强制治疗”，主治医师马朝阳说，因为对精神病房的偏见和恐惧，有的患者刚住几天药还没起作用就出院了，有的为了唤起家人同情夸大身体不适、假装病情好转，有的约好复诊却再也没来过。
“医生只能尽力去做能力范围内的事”，张玲也认为，抑郁症除了临床症状，还有人格问题、心理问题、家庭问题、社会问题等，使抑郁症的治疗比其他疾病更为复杂。因此，对抗抑郁症，需要更多人付出努力。
希冀
患者制作“日历”：生命有挫折，那不是尽头
与张倩倩不同，程玲玲是自己要求来住院的。之前两次住院治疗的经历，让她适应了精神科病房的生活，平和地面对自己的疾病。
“你知道这个病有多难受吗？天天睡不着，脑袋昏沉沉什么都做不了”，程玲玲病重时曾一心寻死。
刚进医院那段时间，程玲玲迷上了“无抽”，“好比你做错了题拿橡皮擦擦掉一样，把不好的记忆给擦掉了”。
无抽，即无抽搐电休克治疗，是目前抑郁症治疗最有效的方法之一。研究发现抑郁症患者大脑内的神经递质之一5-羟色胺少于正常人。“无抽”相当于把大脑内神经递质分泌“格式化”，重新启动的神经递质代谢，让5-羟色胺等各种神经递质的水平恢复到正常状态。
“无抽”实施时先将患者麻醉，把两片金属电极固定在额头上，视患者身体情况通电2到8秒钟。
“感觉脑子跟喝了酒一样被灌了一下，然后什么都不记得了。”程玲玲喜欢这种感觉，好像人生真的从头开始了。实际上“无抽”只会造成短暂的失忆，记忆会在几天之后慢慢恢复。这时患者情绪低落、想自杀的念头已明显减轻了。
医院每天的集体活动，每个患者都会讲述自己遭遇，也听到了很多别人的故事。
在一次集体活动中，老师发起话题，让大家自由讨论对“家”的感觉。一直拒绝治疗、不与任何人说话的马兰突然举手发言。
“家是吵架的地方，家里的人都是冤家”，马兰说，在家里所有人都怪我、不理解我，我都那么难受了他们也不关心。在家我就一个人，把所有帘子都拉上，谁叫门都不理。
为了安慰马兰，刘月讲了自己的故事。第一次治疗成功以后，她出去找了工作，遇到一个很爱她的人。他们结婚了。由于病情不稳定，一直服药的她无法生育。她觉得对不起老公，几次提出离婚。“每次他都耐心安慰，等咱好了不吃药了，不是还能生嘛！”
医生护士们都知道，以前老公特别疼爱她，夏天太阳那么毒，每次慰问日他都早来半小时。半个月前，刘月要在第二天出院，母亲带来一个消息。这次，老公提出离婚，她当场犯病，痛哭着要撞墙……
听了刘月的故事，程玲玲和身边几个病友都哭了，她们一起制作了一个希望日历，相互鼓励着熬过最想结束生命的黎明。简单的一张白纸，上面标明日期、星期、阴历的日子，下面不知道是谁写了一句话。
“生命有挫折，那不是尽头。只是提醒你，该转弯了……”
困境
比抑郁症更可怕的，是久治不愈带来的绝望
护士王丽莉的每一个大夜班，都特别漫长。
安定医院抑郁中心的病房设施，与普通病房相似。只是在重症观察室，病床两边都安装了“约束腕带”。当病人有冲动、外跑、自伤等行为时，需要把他们“约束”在床上，等情绪平稳了再打开。
另外一点不同，是病房的门都没有锁，患者全部开着门入睡。护士每半个小时巡一次房，他们要看到每个病人的脸，检查睡眠状态。
夜间，有的患者躺在床上睁着眼睛没有睡；有的凌晨一两点钟就醒了，只能望着夜等待天亮，或者在走廊里走来走去。
多数抑郁症患者受失眠折磨，护士必须掌握患者睡眠情况，第二天汇报给医生。
在没有敞开心扉之前，抑郁症患者的心里是个神秘的世界。护士长李金红介绍，对重症抑郁症的护理比其他患者更难。有的患者一心想要自杀，趁护士忙的时候，可能藏药、吞牙刷、把病服脱下来挂在洗手间的横梁上寻死，有时候挺可怕的。
为了防止病人自伤，带入病房的物品都经过严密的检查。每天早晚，护士站通过广播呼叫病人吃药。一名护士给药，一名护士查看。因为有的病人经常会做出喝水、仰头的动作，实际上把药夹在指缝，粘在牙床上。
刘月第一次自杀，主要原因不是抑郁，而是久治不愈带来的绝望。
“当时因为第一次搞对象分手，我什么都干不了，不说话一直哭。家人以为我是‘撞’到什么，带我到处去看都没好。后来我想反正也看不好了，不想再让爸爸妈妈跟着难受。”
近几年，抑郁症因名人患病和患者自杀新闻而受到关注。来看病的患者和家属也带着绝望的情绪，张玲每天反复回答一个问题：医生，我还能好么？
抑郁带来痛苦，但人们更怕深埋在传统价值观里的偏见。患上精神疾病就等同于“疯子”，是一张永远也摘不掉的羞耻标签。
“抑郁症这么一个能治愈的病，却背着沉重的社会负担”，王刚深感无奈地说，人们知道15%的患者最终走向自杀的结局，这里面有多少人接受过有效治疗，而另一条重要信息被忽视了，近80%入院治疗的患者可以治愈，20%的患者接受治疗后再没有复发。
症结
来自生活环境的诱因，成为抑郁症复发解不开的结
每天，都有治愈的患者出院。对新来的病人来说，她们是自己恢复的希望。但是摆在前者面前的是另一个问题，出去以后怎么办？
程玲玲治疗过2次，她母亲知道自己对女儿管教太严不利康复，但是50多岁的人改变性格谈何容易；“郁友”们也担心刘月，7次患病都是因为感情问题，只有29岁的她，以后还要面对感情；还有因高考升学压力导致患病的中学老师，出院后还会回到原来的岗位上……
这些来自生活环境的抑郁诱因，像一个解不开的结。想要赶走抑郁不复发，她们还需要面对一个考验——把人生观推倒重来。
在医院，医生能够帮助患者消除临床症状。但是出院后在每天的生活里，则需要自己强大的内心去消化挫折，调节情绪。这对抑郁症患者来说更加困难，为了避免复发，除了药物维持治疗，这个过程需要心理医生的帮助。
王凡和父亲都看过心理医生，“我觉得他根本没有听我说话，一直在强行灌输自己的价值观。”
程玲玲也觉得心理治疗“没什么用”。
实际上，因为精神疾病不像治疗血糖、血压，没有一套直接体现病情的指针和数据。在治疗中医生的经验就显得特别重要。
由于心理医生的前期培养投入高，导致好的心理医生数量特别少。医院的号源少，私人诊所收费有的达到每小时1000元。而根据心理治疗的特点，患者必须持续、长期的治疗才会有效果，在经济、时间两个方面都很难实现。有的患者有条件治疗，但是没有遇到谈得来的心理医生，或者一次治疗见不到效果，就否定了心理治疗的作用。
“现在已经有了大量有效的药物和治疗手段，只要配合治疗，大部分患者会在8到12周的时间里情绪恢复正常。”王刚介绍，好转的患者再接受9个月的维持治疗，病情稳定后逐渐减药、停药，最后可以像正常人一样生活。
像正常人一样生活，尽管在医学上认为完全可能，实际治疗中却很少能实现。张玲介绍，有的病人怕产生药物依赖，情况好转就私自停药了，导致病情急速复发；有的病人病情严重时想住院治疗，住进医院刚刚好转就要回家，再次被外界环境刺激加重抑郁。
“我们只能尽自己的能力去帮助他们”，张玲每天要处理多个患者的出院请求，让她遗憾的是，因为对疾病的不了解和对医院的不信任，很多患者没有接受完整的治疗就出院，然后很快又被家人送回来了。
十几年前，临床医学毕业的张玲有很多选择，吸引她留下来成为一名精神科医生的，也正是这些病人。“有十几年（病史）的病人当时还在上学，现在已经是成年人和成功者，人生没有被抑郁毁掉。和患者一起战胜了抑郁，这可能是我们最大的快乐。”
（应求访者要求，文中抑郁症患者和部分医护人员系化名）
原标题：胡锦涛回泰州祭祖 刚毕业时每月寄5元补贴家用
记者 温如军
3月26日，有网友拍到前中央总书记胡锦涛回江苏泰州祭祖画面，其中有一张图片显示，胡锦涛坐在车上向民众挥手示意。
法制晚报记者（微信公众号：观海内参guanhaineican）注意到，十八大后，胡锦涛卸任中央总书记以来，这是他第二次回到江苏泰州，2012年12月27日至29日，时任国家主席的胡锦涛回到阔别34年的家乡泰州考察工作。
3月26日，胡锦涛在车上同家乡人民打招呼2013年卸任总书记以来 在各地考察走访至少9次
据法制晚报记者（微信公众号：观海内参guanhaineican）统计发现，自卸任中央总书记以来，胡锦涛到各地考察走访至少有9次，其中三次为返乡，包括他自己的家乡江苏泰州和祖籍地安徽省绩溪县。除了3月26日回到泰州外，还分别于2012年12月27日至29日到泰州考察工作，2013年9月，胡锦涛回到祖籍地安徽省绩溪县的龙川村祭祖。
此外，2012年12月胡锦涛还前往贵州遵义、毕节、贵阳等地考察；2013年走访了广西的桂林、阳朔；2014年走访了贵州铜仁和湖南大学岳麓学院、凤凰古城等地；2015年走访了四川北川和福建武夷山等地。
据安徽绩溪网报道，在绩溪，胡锦涛与夫人一起去了胡家祖宅，观瞻了胡氏宗祠，并一同前往祖坟祭祖。在祖籍地，当工作人员端上了家乡“金山时雨”茶，夫人还在观赏老宅景物时，胡锦涛对夫人说“不要站着，来，坐下，我们一起来喝杯家乡茶”。
胡锦涛很认真地看家中的一景一物，走到后堂并亲自向夫人刘永清介绍陈列相片中的人物，有“爷爷、奶奶、父亲、伯伯等”，他在陈述中说“他从小是跟着奶奶长大了，因奶奶是江苏人，所以他跟着奶奶在江苏生活”。胡锦涛在其祖父的房间沉思并逗留许久。
在胡氏宗祠前和乡亲打招呼由今天向上追溯到100多年前，胡锦涛的太祖父胡允源就离开了徽州绩溪，外出谋生了。胡允源来到江苏泰州后，开了一个小店。到胡锦涛曾祖父胡树铭时已小有规模，又在上海、浙江等地开设了7个分店，并从事茶叶出口生意，兴隆时曾聘用多名英语翻译。
对于安徽绩溪，很多人并不陌生，这里还是著名学者胡适的老家，据《党史纵览》报道，胡锦涛家乡在县城东南方18公里的大坑口村，而胡适家乡在绩溪县城西北方向30多公里的上庄镇，所以有人称胡适家乡的胡为“北胡”，胡锦涛家乡的胡为“南胡”。“南胡”与“北胡”之间有一道山岭名叫徽岭。山虽不高，但它却是长江和新安江水系的分水岭。胡适“北胡”的上庄镇属长江流域，胡锦涛“南胡”的大坑口属新安江流域。
胡锦涛大学毕业后 每月寄回5元补贴家用
据安徽日报报业集团的文摘周刊2003年1月报道，胡锦涛在绩溪家乡的堂姐胡锦霞介绍：“曾祖父以下是一个四世同堂的大家庭。曾祖父名叫胡树铭，我祖父名叫胡炳华，胡锦涛祖父名叫胡炳衡。我父亲是老大，名叫胡增鑫，居住在上海；胡增麟是二叔，居住在泰州；锦涛父亲是我三叔，名叫胡增钰，后改名为胡静之；四叔名叫胡增金，现退休也住在上海。二叔三叔是亲兄弟，我父亲和锦涛父亲是堂兄弟。”
胡锦霞还说：“由于我们的父亲、祖父们都忙于做生意，胡锦涛母亲去世早，我们小一辈5个孩子都由胡锦涛的祖母带着。”
“那时，我哥哥胡锦江（现在南京师范大学附属中学工作），二叔的儿子胡锦东（现在芜湖造船厂工作），三叔的儿子胡锦涛及他妹妹锦蓉、锦莱，小时候都生活在一起。锦蓉现在泰县（现姜堰市，下同）房产开发公司工作，锦莱在泰县从事商业工作。原来他们家一直住在泰州，后来锦蓉、锦莱下放在泰县，三叔胡静之也从泰州调到泰县工作。”胡锦霞说。
胡锦江说：“解放初期我们家的生活一直都很贫困。大坑口的房子都分给人家了，我和母亲只有半间房。胡锦涛家生活也很清贫，他妹妹的生活主要由我父亲资助。胡锦涛也很刻苦，大学毕业分配后，工资虽然不高，那时每月还给家中寄5元钱，补贴家中生活。”
另据胡锦江介绍，胡锦涛小学在泰州大浦小学上学，中学在泰州中学读书，中学毕业后考入清华大学。1960年，我大学毕业后到清华看过他，他还和我合拍了一张照片，他那时在清华很活跃，成绩在班上是拔尖的。清华毕业后，他先留校后被分配到甘肃省工作。“文革”后期，锦涛的父亲病危，他从甘肃赶回来。后来他父亲去世，他又为父亲办理了后事。
泰州的教室里 现在还有化学老师亲笔板书
2012年12月，胡锦涛回到阔别34年的家乡泰州考察工作。
据《泰州日报》报道，胡锦涛来到当年读书的教学楼，走进当年高三(4)班的教室。看到当年的座位表、部分任课教师名单，看到黑板上当年的化学老师朱广鉴的亲笔板书，胡锦涛非常激动。
他回忆起当年读书时的情景：“当时我们这个楼是刚刚建的，总共是8个班，楼上4个班，楼下4个班。”胡锦涛高兴地坐到自己当时的座位上拍照留念。
教室后面的黑板报，是复原当年高三(4)班主办的班报内容，上面老校长的题词、勤工俭学、班歌等内容都勾起了胡锦涛的深情回忆，“当年我们搞勤工俭学，买了个理发推子，给老师理发，给同学理发，都不要钱。”
校园内的千年古银杏见证了这所百年名校万千学子的青春韶华。在离古银杏树不远的花圃内，胡锦涛一锹一锹地培土，亲手栽植了一棵新的银杏树。这颗银杏树倾注了胡锦涛对母校的无限深情和美好祝愿。
来源：微信公众号 观海内参
湖南日报4月4日讯（记者 张湘河 通讯员 张耀成 李俊）花垣县长乐乡那光村小姑娘石贵珍，这几天陆续从该县教育基金会负责人手中接过了4万多元捐款。这位年仅16岁的学生去年患上尿毒症后，县教育基金会先后为其募集、筹集治疗费用25万余元。这是该县教育基金会助力精准扶贫的一个生动事例。
花垣县是国家扶贫开发重点县，2008年11月，经省民政厅批准成立花垣县教育基金会。在精准扶贫的实践中，该县通过财政投入、单位捐资、社会募集、企业反哺、资金市场运作等方式，使基金合法增值，基金总额从最初的200余万元达到现在2037万元。同时，该县根据《国务院基金会管理条例》精神，完善基金会章程、强化财务管理、落实社会监督，将资金落实到贫困师生家庭，并保证用于公益救助事业的支出不低于上一年总收入的70%。
目前，该县贫困师生及家庭受益教育基金会帮扶资助的人数累计已达2.5万余人。因成绩突出，该县教育基金会先后荣获“全省教育基金会工作先进单位”等荣誉称号。前不久，贫困大学生刘胜华得到5000元救助金后，“上学难”问题得到解决，他激动地说：“教育基金让我完成了上大学的梦想、看到了‘精准扶贫’的蓝天。”
清明前后，有关墓地的话题再次成为人们关注的焦点。据《大众日报》4月3日报道，山东全省生态安葬率仅为20%左右，鲁西南一些地区则更低，节地生态安葬工作仍处于起步阶段。与此相对应的是，全国至少有14个城市的墓地平均价格在2万元每平方米及以上。在北京、上海等多地，由于墓地价格飞涨甚至超过房价，“阴宅”贵过“阳宅”，不少人无奈奔赴异地买墓。
近年来，不断上涨的墓地价格让部分低收入群体“望墓兴叹”，“死不起”不仅成为了一个严峻的社会问题，也成为了各级党委政府不得不面对的民生问题。虽然很多地方都在积极开展“绿色清明生态葬”公益活动，免费向社会提供鲜花葬、树葬、草坪葬、壁墓等不保留骨灰、节地的生态墓位，但这种惠民行动却倍受冷遇。究竟是什么原因造成殡葬市场一边是“冰山”，一边是“火海”呢？
要回答这个问题，必须从中国的传统习俗说起。孝顺是中国人的传统美德，不仅表现在生前，也表现在死后。生前的孝，可以通过物质的、精神的方面展现出来，而死后的孝只有通过厚葬和豪华祭奠等方式来体现。因此，厚葬，既与传统习俗有关，也与晚辈的孝心有关。在厚葬理念和面子观念的支配下，一部分“先富起来”的阶层在殡葬时就会相当奢侈，经“攀比之风”吹拂，墓地价格就越涨越高，外观越来越豪华，以殡葬为轴心的增值服务也越来越多。虽然很多人对这种现象都骂声连连，但在家有丧事时也不由自主的趋之若鹜，不仅助推殡葬行业乱象丛生，也成为解决这个问题的“死结”。
与人们抱怨“死不起”相反的是，那些经营“坟地产”的人却赚足了银子。据记者在一些经营性陵园调查发现，“坟地产”的利润一般都在50%以上，一些卖到几十上百万元的“天价墓”甚至可以获取10倍以上的利润，这些利润被“坟地产”的投资方、开发方、经营方和销售方按不同比例瓜分。更令人不可思议的是，花高价买来的“坟房产”还有年限，过了20年还要继续“交租”。《国务院殡葬管理条例》第二条明确规定“改革土葬，节约殡葬用地，革除丧葬陋俗，提倡文明节俭办丧事。”暴利的“坟地产”，不仅浪费土地，践踏了国家法律法规的尊严，而且败坏了社会风气，扰乱了国家殡葬改革秩序，应该得到遏制与规范。
我国人口众多，土地资源有限，钢筋水泥修建的硬质墓地不仅浪费土地资源，而且严重影响生态环境。殡葬改革的口号虽已提出了很多年，但一些地方始终没有落到实处，迫切需要国家相关部门以强有力的手段深入推进，在依法整顿和规范殡葬行业的基础上，通过多种渠道全面教育引导人们树立文明的丧葬理念，让“生态葬”成为社会主流，成为人们办丧事时的首选，从而在全社会形成“生前厚养，逝后薄葬”的良好风气。
文/杨维兵
原标题：20余地修计生条例：重庆产假最长可休至子女一周岁
20余省份婚假、产假一览表中新网北京4月1日电 (张尼) 近日，伴随吉林、海南、云南等多个省份相继修改本地计生条例，全国修订计生条例省份数量已经达到20余个。目前，所有省份均对女性产假进行不同程度延长，而重庆女性则有望享受 “超长产假”福利，最长可休至子女一周岁。
婚假：甘肃、山西两地最长 可休30天
中新网(微信公众号：cns2012)记者统计发现，截至目前，已经有包括北京、天津、山东、上海、浙江、安徽、江西、福建、广东、广西、湖北、山西、宁夏、四川、辽宁、青海、河北、江苏、吉林、重庆、云南、湖南、甘肃、海南、贵州、内蒙古等在内的20余个省份修订了本地区的计生条例。
上述省份无一例外的都取消了原有的“晚婚假”，但对婚假做出了不同的调整。其中，天津、山东、浙江、安徽、江西、广东、广西、湖北、宁夏、四川、湖南等省份都执行了基本的法定3天婚假。
而北京、上海、福建、山西、辽宁、青海、河北、江苏、吉林、重庆、云南、甘肃、海南、贵州等10余省份均增加了原有的婚假天数。增加后，上述地区婚假天数在10到30天不等。值得一提的是，甘肃、山西两地的婚假天数均达到了30天，为上述省份中最长。
产假：重庆产假最长可休至子女一周岁
除了婚假，20余省份均对产假进行了调整，在原有98天生育假基础上进行了不同程度的延长。延长后，各地产假最短的也达到128天，最长的则可休到子女一周岁。
在所有省份中，北京、吉林、重庆三地的产假制度最为宽松。北京新计生条例明确，除国家规定的98天产假外，女职工还可享受30天生育奖励假；同时，女职工经所在机关、企事业单位、社会团体和其他组织同意，可以再增加1至3个月的假期。
吉林规定，只要符合法律、法规规定生育的夫妻，增加产假60天。另外，女职工经本人申请，单位同意，可延长产假至一年，产假延长期间工资按原额的百分之七十五发放，不影响调整工资、晋升级别、计算工龄。
而重庆女性则有望享受“超长产假”福利。新修改的计生条例中指出，符合法律法规规定生育的女职工，在国家规定产假的基础上增加产假30日，产假期间享受在岗职工同等待遇。
另外，重庆符合法律法规规定生育的女职工，经本人申请，单位批准，产假期满后可连续休假至子女一周岁止，休假期间的月工资按照不低于休假前本人基本工资的百分之七十五发给，但不得低于当年本市最低工资标准。
护理假：云南最“奢侈” 可休30天
在配偶的陪产假、护理假方面，20余省份也均在新修改的计生条例中做出明确。各地最少的护理假有7天，最长的则达到了30天之久。
目前，护理假最短的为天津、山东两地，为7天，其次是上海，为10天。
北京、浙江、江西、福建、广东、湖北、山西、辽宁、青海、河北、江苏、吉林、重庆、海南、贵州等10余省份的男性陪产假或护理假都达到15天。湖南、四川两地男性护理假为20天，宁夏为25天。
安徽、甘肃两地则根据夫妻是否是异地生活进行区别对待。安徽明确，夫妻非异地生活的，男方享受10天护理假，异地生活的，护理假为20天。甘肃规定，夫妻非异地生活的，男方享受护理假20天，异地生活的，护理假为25天。
而在上述所有省份中，云南的男性最令人羡慕，新计生条例中明确，符合法律、法规规定生育子女的，男方给予护理假30天，为20余省份中最长。(完)
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