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原标题：两个清肠排毒美味食谱 苦丁茶减肥排毒功效十足
MM们可能认为最有效的减肥方法就是：少吃多运动。这的确是一个减肥的好方法，但其实，在众多减肥方法中，最有效的减肥方法是：清肠排毒。当你帮体内的毒素，以及肠道中多余的脂肪清除掉时，就能够真正地实现减肥。但是，怎样才能够有效清肠排毒呢？
两个清肠排毒美味食谱
菠菜拌豆干
材料：菠菜、豆干、酱油、油、调味品
制作方法：
1、菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎；
2、豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出；
3、将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
红薯泥
材料：红薯500克，猪油25克。
制作方法：
1、选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥；
2、锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成。
苦丁茶减肥排毒功效十足
苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载：“苦、平、无毒、南人取作茗，煮饮，止渴明目，消炎利便、通肠”。
苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。
1、取1～2根（初饮者仅需取1根，以后可以逐渐加至2～3根，甚至更多，这有一个口感的习惯过程）苦丁茶放至茶杯中，将开水倒入少许（完全淹没茶叶即可），轻轻摇晃茶杯5～10秒，然后将水倒掉。这个过程叫“洗茶”，是一种苦丁茶泡制的传统程序。目的是洗去茶叶中可能的灰尘与杂物。
2、再次将开水倒入到茶杯中，每次倒入的开水量一般在150毫升左右，饮用几次后，具体水量可以按个人口味进行增减。
3、泡制3～5分钟后（初次饮用者，时间可以缩短到1～2分钟左右，泡制的时间越长，茶味就越重），将泡制杯中的开水全部倒出，装入盛茶汤的杯中，即可开始饮用。
play原标题：国家防总检查长江流域防汛抗旱工作：坚持科学防控
中新网4月5日电 据水利部网站消息，日前，国家防总秘书长、水利部副部长刘宁率国家防总检查组，赴江西、湖南、湖北三省检查长江流域防汛抗旱准备工作。刘宁指出，长江流域发生大洪水的可能性很大，罕见冬汛和早春汛既是预兆也是警钟，要以防御“98’+”大洪水为目标，坚持以人为本、依法防控、科学防控、群防群控，确保万里长江安澜。
为切实做好2016年长江流域防汛抗旱工作，保障防洪安全和供水安全，按照国家防总统一部署和国家防总副总指挥、水利部陈雷部长的要求，3月27日至31日，国家防总秘书长、水利部副部长刘宁率国家防总检查组，赴江西、湖南、湖北三省检查长江流域防汛抗旱准备工作。长江防总常务副总指挥、长江水利委员会主任刘雅鸣参加了湖北省境内的检查。
检查组一行深入实地，先后查看了江西省浮梁县南溪村山洪灾害防治非工程措施、浯溪口在建水库、樟树坑水文站、景德镇城市防洪工程、康山蓄滞洪区，湖南省澧县雷公塔镇山洪灾害防治非工程措施、澧南垸应急抗旱引水工程、安造垸大湖口堤段、陈家岭河平原水库拟建闸址，湖北省石首长江北门口崩岸、松西河汪家汊护坡、荆江大堤观音寺段、武汉市武青堤江滩综合整治工程等，检查了解地方防汛抗旱责任制落实、预案修订完善、抢险队伍和物资储备及工程建设、度汛措施安排等相关情况。
刘宁说，去年冬汛走的晚、今年春汛来的早，长江防总和江西、湖南、湖北三省省委、省政府高度重视，省防指立足于防御类似98年大水的恶劣年景，各项备汛备旱工作突出抓早、抓细、抓实、抓深，下大力气完善防洪抗旱工程体系，强化非工程措施，为夺取今年长江防汛抗旱斗争的胜利奠定了很好的防御基础。但是，从今年的水文气象分析来看，受史上最强厄尔尼诺事件影响，长江流域发生大洪水的可能性很大，罕见冬汛和早春汛既是预兆也是警钟。
刘宁从推进长江经济带发展战略、共抓长江大保护的高度分析了长江防汛抗旱工作的重大意义，同时指出了长江河势控制、蓄滞洪区分蓄洪水、水库安全度汛、山洪灾害防御、城市防洪排涝、应急抗旱等方面存在的突出短板，以及一些干部群众思想认识麻痹、防灾意识滑坡、实战经验欠缺、应急处置能力不足等不容忽视的问题。
刘宁强调，今年是“十三五”开局之年，也是全面建成小康社会决胜阶段的开局之年，也是全面推进长江经济带发展战略的启动之年，要深入贯彻落实五大发展理念和中央新时期水利工作方针，按照国家防总第一次全体会议要求，以防御“98’+”大洪水为目标，坚持以人为本、依法防控、科学防控、群防群控，确保万里长江安澜。
一要全面落实防汛责任。要进一步强化责任担当意识，严格落实以行政首长责任制为核心的各项防汛责任制，严格问责、严格监督。
二要努力夯实防抗基础。加快水毁旱损水利工程修复和应急度汛工程建设，抓紧修订完善各类调度方案和应急预案，加强防汛抗旱抢险应急队伍建设，备足防汛抗旱物资。
三要突出防范重点确保安全度汛。切实加强重要堤防巡查防守，严格执行水库调度运用计划，落实基层山洪灾害防御责任制，提前组织人员避险转移，健全城市防洪排涝协调和联动机制。
四要强化水利工程科学调度。要及时修订完善江河洪水调度方案，坚持蓄泄兼筹、以泄为主、上中下游协调、左右岸兼顾，科学调度水利工程应对洪水，争取做到防洪手段最优、防洪效益最大。
五要做好防汛抗旱两个统筹。坚持防汛抗旱两手抓、协调抓，加强水量统一调度和调配，确保遭遇大旱时也能保障供水安全。
六要坚持协调统一团结抗灾。在长江防总的统一协调指挥下，进一步强化流域区域协调、部门协同、军地联动，继续弘扬顾全大局、团结治水的优良传统，形成防汛抗旱抢险救灾合力。
原标题：涉嫌组织考试作弊罪 图嘉教育被立案调查
华商报《记者卧底职称外语考试，揭开替考黑幕》一事昨日又有最新进展，西安市公安局雁塔分局已对西安图嘉教育及相关组织人员以涉嫌组织考试作弊罪立案调查。
负责替考工作的人员 及法人代表都被调查
昨日下午3时，西安市公安局雁塔分局小寨路派出所办案民警介绍，“替考”事件发生的当日上午，警方将西安图嘉教育投资发展有限公司办公室内10人带回派出所调查。除了一人是来办事的外，经过对9名员工的讯问得知，西安图嘉教育投资发展有限公司法人代表曹某及负责“替考”工作的几名工作人员在当日全部去了咸阳考区。昨日，雁塔警方正式对西安图嘉教育投资公司法人代表曹某及负责“替考”工作的工作人员，以涉嫌组织考试作弊罪立案调查，目前该案还在进一步侦办中。
昨日下午6时许，省人社厅宣传中心一位负责人表示，2016年全国职称英语考试咸阳考区出现替考一事，将由咸阳市人社局对外统一回复。
咸阳市人社局表示将配合公安机关调查
昨日下午，华商报记者从咸阳市人社局获悉，该局已成立调查组展开调查。目前，被查的20名被替考人员准考证等信息资料同试卷已上报至省人事考试中心。
咸阳市人社局相关负责人称，对于考试当天清理出的20名替考人员，按照《专业技术人员资格考试违纪违规行为处理规定》，要求其当场立即停止答题，并在答题卡上填涂“违纪”一项，试卷按违纪试卷处理，收缴其所带身份证和准考证，由工作人员带至违纪考生等候室集中管理。“我们是严格按照考试的规定对违纪人员进行处理的。”该负责人说，他们将按照相关规定，继续对违纪人员进行处理，现已将现场查处的被替考人员信息详细记录并建立档案，交由省人事考试中心处理。同时，该局将积极配合公安机关做好相关调查工作。
据介绍，目前，咸阳市人社局已成立调查组就考务组织和考场监管等问题展开调查，在对陕西服装学院组织、实施以及考试监管方面的问题进行调查的同时，一并对人社局工作人员巡考工作流程展开调查。目前，调查组已进入陕西服装工程学院，对考务信息进行固化处理，以便配合警方以后倒查。
对于网友质疑的巡考人员或监考人员是否与替考组织之间存在联系这一问题，咸阳市人社局相关负责人表示，凡是和替考组织之间有关联的任何个人，他们都将配合公安机关继续进行调查。华商报调查报道组
新华社布拉格3月26日电综述：奏响时代强音 开创美好明天——捷克民众热议习近平主席在捷媒发表署名文章
新华社记者
26日清晨，细雨濛濛。捷克首都布拉格街头，湿润清冽的空气中已经能够闻到初春的气息。
28日至30日，习近平主席将对捷克进行国事访问。此访是中捷建交67年来中国国家主席首次对捷克进行国事访问，也是习近平主席对中东欧国家的首访以及今年对欧洲国家的首访，是中国面向欧洲的一次重大外交行动。
在瑞雷连锁超市，一些顾客正驻足报刊架前。当天出版的捷克主流日报《权利报》在头版刊登了习近平主席的署名文章《奏响中捷关系的时代强音》。
习近平主席在文章中对中捷两国关系的历史和现状进行梳理概括，从“政治互信”“战略对接”“经贸合作”“人文交流”“区域合作”“中欧合作”等6个方面，对发展中国同捷克、中东欧国家及欧盟关系提出重要主张。
捷信集团公共事务总监米兰·托马内克认为，习近平主席通过在捷克媒体发表署名文章，拉近与捷克民众的距离。“这是一个相当不寻常的举动。我想这不仅反映了两国关系67年来的发展，也再次表明捷克同中国的关系和联系已经发展到推动战略合作和战略投资的高度。”
捷信集团是中东欧领先的消费金融提供商。进入中国8年来，捷信在中国的业务已经覆盖260多个城市，拥有逾3万名员工。托马内克对习近平主席在文章中提出的，中捷双方要以共同推进“一带一路”建设为契机，加强发展战略对接以争取早期收获的主张感到鼓舞：“习近平主席这次访问是对捷中关系的重要认可，对两国的商业伙伴而言是一个重要里程碑。我的同事和我对参与推动捷中互惠投资感到非常自豪。随着‘一带一路’建设的推动，我相信捷中两国商业伙伴会在两国政治和经济的‘双赢’关系框架内走得更远。”
捷克投资局国际合作部主管托马什·瓦夫雷奇卡接受记者电话采访时表示，习近平主席的这次访问，除将极大推动中国与捷克在政治、经贸、人文等领域的联系之外，在加强中国同中东欧国家区域合作，以及在更高层面加强中国同欧盟合作方面也具有重要影响。瓦夫雷奇卡同时强调：“习近平主席对捷克的访问将向中东欧地区和欧洲释放出积极的合作信号，（选择访问捷克）是一个重要的决定。”
布拉格马萨里克博物馆馆长巴尔博拉·贝德纳若娃对记者表示，习近平主席在文章中有关双方应该适时提高双边关系定位，本着互相尊重、平等相待的原则，坚定支持对方的核心利益和重大关切，确保中捷关系长期健康稳定发展的论述，对确保两国关系稳定发展非常重要，政治上的相互信任也将对经贸合作、人文交流等方面产生积极的推动作用。她还表示，祝愿这次访问取得成功，推动两国友好关系进一步巩固发展。
布拉格市中心一处街心公园，正和女儿女婿领着外孙散步的市民阿莱娜·施泰因费尔德罗娃告诉记者，她相信加强同中国的关系是一件很好的事情。她说，习近平主席在署名文章中关于“加强经贸合作，惠及两国民众”的主张给她留下深刻印象，“我想很多人都期待着中国国家主席的这次访问能够带来更多投资，创造更多就业，让人民能够从两国关系的快速发展中获得更多实实在在的好处。”
在布拉格市中心拉增斯克街，经营禾祺拍卖行的奥尔德日赫·海特马内克有一个中文名字，叫郝瑞琪。他告诉记者：“习近平主席这次来访令人非常振奋，我百分之百地相信，这次访问将成为中国与捷克、中国与中东欧国家以及中国与欧洲关系的新起点。”
郝瑞琪注意到习近平主席署名文章中特别提到中捷两国文化交流的历史，包括著名画家斯克莱纳尔与齐白石等中国美术大师结下的情谊，以及对加强两国人文交流的重要建议。郝瑞琪的拍卖行收藏了1000多件中国艺术品，其中就有齐白石的画作。他告诉记者，从拍卖行的顾客来看，正有越来越多的欧洲各国民众开始理解并欣赏中国艺术，“我希望（通过这个平台）向欧洲国家的人们，特别是年轻人展示中国艺术是多么的令人难以置信”。
他说，捷克是最早同中国建交的国家之一，文化交流在两国关系发展中扮演了非常重要的角色，“我坚信，通过人文交流这种我认为推动双边关系的最好方式，中国和捷克的关系一定能够变得更好”。
漫步布拉格街头可以感受到，习近平主席将对捷克进行历史性访问，已成为当地关注的话题：总统府所在地布拉格城堡附近的林荫道两旁，中捷两国国旗有序排列；伏尔塔瓦河畔的高地上，标有“捷克共和国欢迎您”中文字样的告示牌极为醒目……
好雨知时节，当春乃发生。当前，中捷两国面临着双边关系发展的重要历史机遇。抓住机遇，深化合作，实现共赢，乃民心所向。如习近平主席在文章中所言：“让我们齐心协力，奏响中捷关系时代强音，共同创造中国-中东欧国家合作以及中欧关系更加美好的明天。”（参与记者：王义、孟娜、王丰丰、蒋国鹏、白洁、骆珺）
新华社布拉格3月26日电综述：奏响时代强音 开创美好明天——捷克民众热议习近平主席在捷媒发表署名文章
新华社记者
26日清晨，细雨濛濛。捷克首都布拉格街头，湿润清冽的空气中已经能够闻到初春的气息。
28日至30日，习近平主席将对捷克进行国事访问。此访是中捷建交67年来中国国家主席首次对捷克进行国事访问，也是习近平主席对中东欧国家的首访以及今年对欧洲国家的首访，是中国面向欧洲的一次重大外交行动。
在瑞雷连锁超市，一些顾客正驻足报刊架前。当天出版的捷克主流日报《权利报》在头版刊登了习近平主席的署名文章《奏响中捷关系的时代强音》。
习近平主席在文章中对中捷两国关系的历史和现状进行梳理概括，从“政治互信”“战略对接”“经贸合作”“人文交流”“区域合作”“中欧合作”等6个方面，对发展中国同捷克、中东欧国家及欧盟关系提出重要主张。
捷信集团公共事务总监米兰·托马内克认为，习近平主席通过在捷克媒体发表署名文章，拉近与捷克民众的距离。“这是一个相当不寻常的举动。我想这不仅反映了两国关系67年来的发展，也再次表明捷克同中国的关系和联系已经发展到推动战略合作和战略投资的高度。”
捷信集团是中东欧领先的消费金融提供商。进入中国8年来，捷信在中国的业务已经覆盖260多个城市，拥有逾3万名员工。托马内克对习近平主席在 文章中提出的，中捷双方要以共同推进“一带一路”建设为契机，加强发展战略对接以争取早期收获的主张感到鼓舞：“习近平主席这次访问是对捷中关系的重要认 可，对两国的商业伙伴而言是一个重要里程碑。我的同事和我对参与推动捷中互惠投资感到非常自豪。随着‘一带一路’建设的推动，我相信捷中两国商业伙伴会在 两国政治和经济的‘双赢’关系框架内走得更远。”
捷克投资局国际合作部主管托马什·瓦夫雷奇卡接受记者电话采访时表示，习近平主席的这次访问，除将极大推动中国与捷克在政治、经贸、人文等领域 的联系之外，在加强中国同中东欧国家区域合作，以及在更高层面加强中国同欧盟合作方面也具有重要影响。瓦夫雷奇卡同时强调：“习近平主席对捷克的访问将向 中东欧地区和欧洲释放出积极的合作信号，（选择访问捷克）是一个重要的决定。”
布拉格马萨里克博物馆馆长巴尔博拉·贝德纳若娃对记者表示，习近平主席在文章中有关双方应该适时提高双边关系定位，本着互相尊重、平等相待的原 则，坚定支持对方的核心利益和重大关切，确保中捷关系长期健康稳定发展的论述，对确保两国关系稳定发展非常重要，政治上的相互信任也将对经贸合作、人文交 流等方面产生积极的推动作用。她还表示，祝愿这次访问取得成功，推动两国友好关系进一步巩固发展。
布拉格市中心一处街心公园，正和女儿女婿领着外孙散步的市民阿莱娜·施泰因费尔德罗娃告诉记者，她相信加强同中国的关系是一件很好的事情。她 说，习近平主席在署名文章中关于“加强经贸合作，惠及两国民众”的主张给她留下深刻印象，“我想很多人都期待着中国国家主席的这次访问能够带来更多投资， 创造更多就业，让人民能够从两国关系的快速发展中获得更多实实在在的好处。”
在布拉格市中心拉增斯克街，经营禾祺拍卖行的奥尔德日赫·海特马内克有一个中文名字，叫郝瑞琪。他告诉记者：“习近平主席这次来访令人非常振奋，我百分之百地相信，这次访问将成为中国与捷克、中国与中东欧国家以及中国与欧洲关系的新起点。”
郝瑞琪注意到习近平主席署名文章中特别提到中捷两国文化交流的历史，包括著名画家斯克莱纳尔与齐白石等中国美术大师结下的情谊，以及对加强两国 人文交流的重要建议。郝瑞琪的拍卖行收藏了1000多件中国艺术品，其中就有齐白石的画作。他告诉记者，从拍卖行的顾客来看，正有越来越多的欧洲各国民众 开始理解并欣赏中国艺术，“我希望（通过这个平台）向欧洲国家的人们，特别是年轻人展示中国艺术是多么的令人难以置信”。
他说，捷克是最早同中国建交的国家之一，文化交流在两国关系发展中扮演了非常重要的角色，“我坚信，通过人文交流这种我认为推动双边关系的最好方式，中国和捷克的关系一定能够变得更好”。
漫步布拉格街头可以感受到，习近平主席将对捷克进行历史性访问，已成为当地关注的话题：总统府所在地布拉格城堡附近的林荫道两旁，中捷两国国旗有序排列；伏尔塔瓦河畔的高地上，标有“捷克共和国欢迎您”中文字样的告示牌极为醒目……
好雨知时节，当春乃发生。当前，中捷两国面临着双边关系发展的重要历史机遇。抓住机遇，深化合作，实现共赢，乃民心所向。如习近平主席在文章中 所言：“让我们齐心协力，奏响中捷关系时代强音，共同创造中国-中东欧国家合作以及中欧关系更加美好的明天。”（参与记者：王义、孟娜、王丰丰、蒋国鹏、 白洁、骆珺）
4月4日，洞口县江口镇抗战英雄纪念塔前，“2016年祭奠雪峰山会战英烈忠魂活动”在此举行。志愿者及社会各界人士参加此次祭奠活动。全体人员整齐列队为烈士纪念碑献上花圈，向为民族解放事业英勇牺牲的烈士们致敬、默哀、献花。 龙腾 摄
张家界永定区委副书记王章钊强调换届工作要风清气正
红网永定站4月5日讯(分站记者 向苗 通讯员 王思翔)4月5日，张家界永定区委副书记王章钊深入三家馆乡督查指导该乡党委换届工作。区委组织部相关负责人参加督查。王章钊一行通过听取汇报，查阅资料等方式详细了解了三家馆乡党委换届工作进展情况。王章钊指出，此次换届选举工作时间紧、任务重、要求高，党委政府要进一步统一思想，采取切实有效措施，确保换届工作平稳有序进行。
王章钊要求，要进一步加强党委的领导，把乡镇党委换届工作实实在在地装在心上，抓在手上，积极开展谈心谈话活动，教育引导广大党员干部讲政治、讲党性、顾大局、守纪律，正确对待选举结果；进一步精心组织严格程序，保证应有的程序一环不减，该走的步骤一步不落；进一步严明换届纪律，把“九个严禁”“九个一律”始终贯穿换届工作全过程，确保换届风清气正。
红网城步站4月6日讯（通讯员 肖荣博）4月5日，笔者从城步交警大队获悉，清明节期间，城步县实现了“踏青路途畅、扫墓人平安”的可喜成绩，辖区主干线道路未出现严重的交通阻塞现象，有效地维护了全县道路交通秩序。
突出组织领导。该队成立清明节道路交通安全保卫领导小组，制定切实可行的工作措施和应急预案，明确任务，责任到人，确保了思想认识到位、组织领导到位、警力部署到位、工作措施到位。同时，该队还严格实行“大队领导包片、中队干部包线、民警包段”的“三包”责任制和定领导、定人员、定时间、定岗位、定职责、定进度的六定工作制，真正形成了一级抓一级，层层抓落实，各项措施落到实处的管理格局。
强化宣传教育。针对清明节祭扫活动的特点，该队对超速行驶、乘坐超员超载客车、搭乘农用车、残疾车、二三轮摩托车超员等违法行为的危害性进行宣传，同时通过各种媒体、发放宣传单、悬挂横幅等形式，在人员密集的场所进一步加大了交通安全的宣传力度，有效营造了浓厚的交通安全宣传氛围。此外，还通过城步新闻网、城步手机报等媒介，加强对清明道路交通管理措施及要求的宣传，并组织广大民警在城区主干道、农村道路发放宣传资料，教育和提醒广大群众一定要自觉遵守道路交通安全法。
加大巡逻力度。该队进一步调整勤务部署，增加警力上路巡逻执勤，重点加强对S219、319沿线祭扫集中区域道路的管控力度。同时，还加大了对辖区事故高发路段、时段的巡逻管控，依法严查假牌套牌、无牌无证、疲劳驾驶、短途客车超员、货车和拖拉机违法载人等严重交通违法行为，对影响墓区道路通行的随意上下客、乱停乱放等违法行为开展有效治理，确保了辖区各个路段不失控、漏管。
搞好值班备勤。针对出行扫墓人员较多，群众情绪容易波动，不稳定因素增多，极易引发影响治安事件等实际情况，该队把处置突发事件、应对紧急情况作为节日期间交通安全保卫工作的重要工作之一，要求民警保持通讯畅通，做好车辆、器材等各方面的准备工作，一旦发生堵塞、突发事件等情况，立即进行快速处置，并要在最短的时间内到达现场处置突发事件和恢复交通。
清明期间，该队共出动警力120人次、警车30辆次，查纠各类交通违法行为150余起。
原标题：16省份出台高考改革方案 文理不分科成趋势
据初步统计，全国已有16省份先后出台了本地区高考改革方案，分别为北京、上海、广东、江苏、江西、浙江、山东、辽宁、河北、贵州、湖南、海南、广西、甘肃、宁夏、西藏。通过梳理发现，改革招生批次和科目设置是多省份改革的重点，文理不分科成趋势。
近日，北京教育考试院发布了《北京市2016年普通高等学校招生工作规定》，将于明年启动高考综合改革。北京将取消本科三批，与本科二批合并。英语听力考试要从笔试中分离，一年两次实行机考。江西、辽宁均明确了将三本并入二本，淡化公办民办的方案。海南、上海两地表示将不再分一本二本。
记者统计发现，包括广东、浙江、河北等在内的9个省份高考不再区分文理科。不分文理的省份中，最快实施的是湖南省，即从2017年进入高中一年级的学生开始实施，到2020年高考时，各高校按照新的高考制度进行招生和录取。新的高考制度最大的变化在于“两依据、一参考”，即招生学校依据统一高考和高中学业水平考试成绩，参考综合素质评价择优录取。河北省从2018年开始实施该政策，广西则从2019年开始实施。 新华
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