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红网长沙4月6日讯（潇湘晨报记者 陈斌）对于58岁的益阳市民夏女士来说，4月4日真是难忘的一天。当天下午5时10分左右，她带着3岁的外孙女和小女儿从益阳到长沙治病，不慎将10万存折和十多件金器以及1万元现金遗失在的士上面。在一位好心的哥的介绍下，夏女士求助媒体，通过调取监控录像了解到，遗失物落在了龙骧出租车公司的一辆出租车上，经派出所和龙骧公司的反复查找和联系，近4个小时后，湘AT6476的驾驶员徐立辉师傅将乘客的遗失物交到了公司。
据夏女士介绍，自己小外孙女得了佝偻病，容易出汗，在广东多家医院治疗未愈，只能转到湘雅医院治疗。当天下午，她带着积蓄来到长沙，准备第二天一大早就去湘雅医院治病，没想到碰到了这种情况。
徐立辉介绍，夏女士和小女儿、外孙女是在烈士公园西大门附近上的车，上车后，夏女士和外孙女坐在后座，小女儿坐在副驾驶室，车子抵达湘雅医院，三人下车。随后，三位乘客相继乘坐他的出租车，然后徐立辉突然接到出租车公司的电话，客服人员问他车上有没有遗失物。徐师傅在车内反复查找，终于在后挡风玻璃处找到了失物。他立马将情况反馈给公司，并赶到公司送回了乘客的遗失物。
现场图
现场图
现场图原标题：成自泸高速发生连环车祸 多车相撞
#深夜突发 多车相撞#【成 自泸高速发生连环车祸 多车相撞】 据成自泸高速公司消息称，4月1日晚间8点29分左右，公司得到消息，在成自泸高速成都至自贡方向，发生一起连环车祸，现场交通中断。据一位现场处理的工 作人员介绍，事故起因为一辆小货车在高速上发生侧翻，紧随其后的一辆小车不慎撞到了出事货车上，随后引发连环车祸，事故导致7辆小车、2辆货车相撞。据记 者初步了解，目前，事故中仅有1名人员受轻伤，已由120送往医院治疗，其余人员均安全撤离现场。经过高速交警以及成自泸高速公司员工在现场三个小时的处 理，目前现场已经基本全部清理完毕，预计在凌晨12点左右恢复通车。@华西城市读本 记者石代强 (图由读者提供)
4月2日，湖南高警局常德支队民警巧用微信，成功查获一起超员69%客车，解救受威胁女孩。
4月2日下午4点01分，高警局常德支队指挥中心接到一位家长的求助，称其女儿所乘的一辆株洲至常德客车严重超员，其女儿在对客车司机超员违法行为进行抗议时，受到了大巴车司机的威胁，司机多次扬言要把她丢在高速公路上。家长提供给民警的信息只有其女儿的手机号码和涉嫌超员客车的运营路线，客车车牌号码和位置一概不知。
值班民警与女孩取得联系，并添加微信，通过实时共享位置功能确认了女孩的位置，发现女孩的位置还在益阳，就在这时女孩突然打电话过来，说司机已经减速停车，准备把她丢在高速公路上面。民警为了防止意外发生，立即向女孩问得客车跟车电话，并通过值班电话警告客车驾驶员要保障车上乘客安全，不要做出违法的行为，驾驶员迫于压力继续向常德方向行驶。
为了更好地确保女孩及车上乘客的安全，民警与益阳支队朝阳大队路面巡逻民警取得联系。建立微信群，通过共享实时位置，最终在长张高速资江大桥发现目标客车，并将客车牵引至前方港湾停车。据查，客车核载51人，实载86人，超员35人。
随后民警将超员乘客进行转客，并对超员客车司机依法进行处罚。民警怕女孩受到客车司机报复，加上天色已晚没有回常德的客车，为了确保女孩的安全，民警调度沿线的朝阳、德山、河洑大队民警接力护送女孩，待其家人接到女孩后才离开，然后继续投入清明节保畅工作中去。
目前，违法客车司机已被公安机关刑事拘留，案件正在进一步审理中。
提醒
发现超载可拨12122举报
湖南高速交警提醒广大乘客，上车前留意客车车牌及确认好行驶路线，同时留意客车核载人数。当发现超载等其他司机违法行为时，可以通过手机等工具拍摄用来固定证据，并拨打湖南高速警察12122进行举报。
原标题：习主席访问捷克：中捷“丝绸之路”合作谱写新篇章
当地时间3月28日，国家主席习近平在布拉格拉尼庄园同捷克总统泽曼举行会晤。新华社记者 鞠鹏 摄[熊猫观察原创]2016年3月28日至30日，中国国家主席习近平应邀对捷克进行为期三天的国事访问。这是中捷建交67年来，中国最高领导人首次访问捷克，也是习近平担任国家主席后第一次访问中东欧国家。当前中国与欧洲，特别是中东欧国家关系处于寻求新定位和新合作增长点的关键时期，意义特别重大。
捷克是最早承认并与新中国建交的国家之一。建交67年来，两国关系日益紧密，人民友谊不断加深。尽管中间有波折，出现过一些阻碍发展正常关系的因素，但是两国关系总体向好。特别是近十年来，两国关系始终保持良好发展势头，无论是政治还是经贸关系，都是几年上一个新台阶，目前已经达到崭新高度。
中捷关系发展至今，可谓水到渠成。中国和捷克同为转型国家，双方经济互补性强，都秉持和平发展与互利互惠的国际合作。在过去二十多年中，双方经济合作涉及诸多领域，经贸额呈高速增长态势。捷克是中国在中东欧地区第二大贸易伙伴，中国是捷克在欧盟以外的最大贸易伙伴。2015年中捷双边贸易额达110亿美元。捷克还是中国企业在中东欧地区主要的投资目的地之一，中国对捷投资总额超过7亿美元，占中国对中东欧16国投资总额的14%。
捷克还是“一带一路”建设在中东欧地区的重要节点，是连接中国与欧盟合作的桥梁，还是中国—中东欧合作“16+1”的重要成员。该机制是今后中国与中东欧国家在“一带一路”框架下开展互利合作的重要平台。
当前，中捷关系的亮点之一是双方民间友好的基础十分扎实。中国民众对捷克并不陌生，一大批捷克文学、绘画、音乐、电影作品为中国民众所熟知。当前，富裕起来的中国游客对这个美丽的中欧国家认同度很高，很多人愿意去捷克观光旅游，探寻古老而深厚的捷克文化。
习主席中东欧的首访选择了捷克，彰显出捷克在中国外交战略中的重要地位，体现出中国与包括捷克在内的中东欧国家一道在政治、经济、安全和文化等领域不断深化合作，推动各国在“一带一路”建设框架下凝聚共识、加强务实合作、促进共同繁荣的良好意愿。
习主席访问期间，中捷双方有望签署经贸、基础设施、金融、卫生、航空、科技、人文等领域的多个合作协议，这些成果将促进中捷双方继续扩大经贸往来，为两国民众带来更多互利合作。
正如习主席出访前于3月26日在捷克《权利报》发表的署名文章《奏响中捷关系的时代强音》中指出的，此次访问及其取得的成果将“奏响中捷关系时代强音，共同创造中国—中东欧国家合作以及中欧关系更加美好的明天”。
来源：央视网熊猫频道
原标题：代餐减肥法是否科学 哪些食物最适合代餐减肥
由于现在越来越多的人想要减肥，而为了满足大家的需求，市面上出现了越来越多的减肥产品和减肥方法，例如：减肥茶、减肥腰带、减肥仪等等，还有一些蜂蜜减肥法、苹果减肥法、生姜减肥法等等。那大家有听说过代餐减肥法吗？想知道怎么运用代餐减肥法吗？今天，小编就满足大家的所有愿望。让你们有效利用代餐减肥法，快速减肥。
代餐减肥法科学吗
代餐减肥是目前风行于国际的减肥瘦身辅助方法。它集营养均衡、效果显著、食用方便等优点于一身，自面世以来，得到众多减肥瘦身人士的喜爱和欢迎。
一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有持续饱腹感的特性，持续时间至少应在3小时以上，因此，利用代餐可以更严格正确的控制食量和热量，进而达到减肥的目的。也因此，市面上出现了许多的代餐棒、代餐粉、代餐饼干和饮料等等代餐食品。如果不用这些代餐食品，生活上又有哪些食物能成为代餐食品呢？
代餐食品究竟有哪些呢？
奶昔
用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔，既有益皮肤，提神， 富含维生素c，保持营养的平衡，还能使减肥如期进行。不过，由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间，属于平性食物，因此有胃病的MM不能喝太多哦。
高汤
喝汤比起其它的营养品要少摄入50kcal的热量。可以当早餐，高汤是各种食物的浓缩精华，它能够补充你减肥过程中缺乏的营养物质，如钙，让你始终保持良好的身体健康。如果是饭前喝汤，还能增加你的饱腹感，减少其它食物的摄入。如果10个星期内坚持每周喝4次午餐汤，那么肥胖者的“超重部分”即可平均减少20%左右哦。
快餐
由于过分的饥饿，人容易感到全身乏力，精神紧张，需要你快速给身体补充能量。但是这里的快餐，并不是指路边摊和大排档那些油腻的高热量饭菜，而是味道清淡但又不失营养的便当哦。其实最好是自己做，这样子既能保证食物的安全性，还能自己掌握饭量，再为细心的MM，可以把今天的吃的菜记录下来，为你以后制定减肥食谱提供更多的选择。
果冻
饭后如果没有来点甜品，难免会觉得有些遗憾，但是又害怕高卡路里的甜品会增加很多脂肪，怎么办呢？你可以自己选用选用低卡路里的人工甘味料（食后不产生热量）和糖，尝试自己做低脂肪的果冻。千万不要忘记加糖哦，要不然没有办法释放血清素，即使你吃饱了，你的味蕾也没有得到满足，反而会摄入更多的东西哦。
零食
喜欢吃零食是女生的本性，所以即使是在减肥，也要也没有必要刻意的对零食“全城戒备”。只是在选择零食的时候最好看清楚零食的各种成分，其卡路里最好是控制在50~70kcal之内的。比如：全麦面包、梳打饼干。但要注意的是，除了要控制好食用量以外，零食最好是在饭前半个小时吃，这样既可以满足胃口的需求，还能增加你的饱腹感，减少你正餐的摄入量。
原标题：禁摩限电首日拘留三百余人
昨日，新洲路，一名协警整理查扣的电单车。深圳商报记者 肖兵峰 实习生 杨卫卫 摄
昨日，福华路，一名男子在查扣单上签字。深圳商报记者 肖兵峰 实习生 杨卫卫 摄
昨天，宝安大道与西乡大道交会处停放了10余辆被查扣的摩托车、电动自行车。深圳商报记者 陈锡明 通讯员 陈政宵 摄【深圳商报讯】（记者 郑思）记者昨日从市交警局获悉，3月22日至3月23日，深圳交警在全市设置150个整治点开展为期48小时的第一次集中整治行动。据统计，首日行动共查扣摩托车、电动自行车3406辆，拘留322人。
日前，我市将全面开展禁摩限电源头治理专项集中整治行动。作为禁摩限电工作的“主力军”，市公安局将组织各区公安、交警，从3月21日至4月底，将集中开展6次整治行动。昨日是行动首日，交警对地铁口、公交站点、口岸、商业繁华区域使用摩托车、电动自行车兜客揽客的“乱点”，开展大规模集中整治；夜间在拉客人员聚集居住地的源头区域开展“合围”式整治。对于无证驾驶摩托车，在地铁口、公交站点等区域聚集兜客揽客的，违规使用电动（机动）三轮车，以及对“涉摩涉电”暴力抗法人员，将一律依法拘留。
原标题：清华大学“自强计划”今起报名
昨天，清华大学公布2016年自强计划招生简章，即日起面向边远、贫困、民族等地区县（含县级市）及县以下高中的农村学生开放申请。与去年相比，今年该校收紧了考生可报考专业数量的限制，由去年的“每人最多允许填报3个专业类，每个专业类至多填报5个专业”改为考生可以“不受自身文理分科限制进行专业类申请，每人最多填报5个专业”。 京华时报记者张晓鸽
考生及其父母户籍须在农村
2016年，自强计划继续由各省区市确定具体实施区域，主要招收边远、贫困、民族等地区县（含县级市）及县以下高中自强不息、德才兼备、勤奋好学、成绩优良的农村学生。考生本人及其父母或法定监护人户籍地须在本省区市实施区域的农村，考生本人须具有当地连续3年（含）以上户籍和当地高中连续3年学籍并实际就读、符合当年统一高考报名条件。
与去年相比，今年清华自强计划招生共有两个变化：一是将所有开放申请的28个专业类整合成理科类和文科类，考生可不受自身文理分科限制进行报名；另一个变化是对考生可报考的专业数量做出限制，每人最多只能填报5个专业。去年，每个考生最多允许报3个专业类，每个专业类最多可填报5个专业。
综合评审看重考生平时表现
清华大学招生办主任刘震表示，自强计划是清华大学多元选才的一个重要组成部分，不仅要站在促进教育公平的角度去看待，还需要从提高教育质量的角度来认识。因此在自强计划的选拔中，格外注重学生的品质品格等综合素质的考查。
“招生仅仅是第一步，真正的功夫要花在后续培养上，有了‘虎头’，不能‘蛇尾’。品学兼优的寒门学子凭借自强计划入校后，学校将对他们进行积极的引导和帮助，让他们更快、更好地融入大学生活，而且不仅仅是学业上的融入，还包括视野、认知习惯等各个方面的融入。”刘震说。
报考清华自强计划的考生户籍、学籍资格审核由各省区市完成。考生通过资格审核后，清华大学还将组织专家组，从学生的家庭经济情况、自强精神、高中学习发展特点及全过程表现（包括平时学业成绩，学科获奖情况，参与课外研究或学习情况，参与社会工作、社团活动、社会实践、志愿公益活动情况，综合获奖及突出事迹的情况）、个人陈述及推荐情况等多方面进行综合评审。
初试复试均安排在考后进行
清华大学今年的自强计划测试安排与其自主招生及领军人才选拔保持一致，均安排在高考后进行，6月10日左右在全国开设考点举行初试，6月16日在清华大学校内举行复试。
至此，清华大学2016年自主选拔三大项目全部启动。自强计划的报名时间从4月6日开始，截至4月25日24时，全部报名程序在“阳光高考平台”即可完成，无需邮寄任何材料。
获得自强计划认定的考生，可以获得30到60分的优惠加分，还可在入学后被邀请参与多项后续特殊培养环节。如果考生因家庭经济原因参加测试存在困难的，可以向清华大学申请资助。
■背景
200多名寒门学子通过自强计划进清华
从2011年起，清华大学开始实施自强计划，在国内高校中率先提出面向贫困农村地区定向招生。实施5年来，累计有1000余所贫困县的县级及以下中学提出自强计划申请，来自100多所农村中学的200多名考生顺利被清华录取，其中约120名考生是其所在县5年来考入清华的第一人，约30名考生是其所在中学有史以来考入清华的第一人。
2015年开始，清华大学进一步扩大自强计划实施范围，不再受国家级扶贫开发工作重点县、集中连片特殊困难县等限制，认定人数进一步增加，168名考生获得了自强计划30到60分的加分认定，最终有来自全国19个省区市的86名考生成功圆梦清华，全部来自农村地区。
■小贴士
清华自主选拔三计划
清华大学自主选拔共包括三大招生项目：自主招生计划、领军人才计划和自强计划。其中，自主招生计划和领军人才计划可以兼报，专业志愿填报互相独立，互不影响，但是两者的招生对象不同。自主招生计划的招生对象为具备学科特长及创新潜质的优秀高中毕业生，主要收在“研究创作类”“突出才能类”“学科奥赛类”具有突出表现或者特殊天赋的学生。
领军人才计划则是面向志向远大、追求卓越、品学兼优、素质全面、一贯优秀并具创新潜质的普通高中毕业生开放申请。报考领军人才计划的考生综合学业成绩应在全年级前列。
自强计划则主要招收边远、贫困、民族等地区县（含县级市）及县以下高中自强不息、德才兼备、勤奋好学、成绩优良的农村学生。
报名资格
考生本人及其父母或法定监护人户籍地须在本省区市实施区域的农村，考生本人须具有当地连续3年（含）以上户籍和当地高中连续3年学籍并实际就读、符合当年统一高考报名条件。
时间安排
自强计划的报名时间从4月6日开始，截至4月25日24时。测试安排在高考后进行，6月10日左右在全国开设考点举行初试，6月16日在清华大学校内举行复试。
优惠条件
获得自强计划认定的考生，可以获得30到60分的优惠加分，还可在入学后被邀请参与多项后续特殊培养环节。
前不久，自贡市富顺县人民检察院反贪局成功破获一起该县“乡镇一把手”受贿案。在调查取证过程中，某乡镇党委书记张某某与行贿商人雷某某欲巧唱“双簧”，但却被机智的办案人员当场识破。
4 月4 日，华西城市读本记者获悉，该案目前正在审查起诉阶段，尚待提起公诉。据悉，该案为今后在办理贪贿案件中的线索管理、初查部署、侦查突破和深挖案中案积累了丰富的办案经验。
“老江湖”服软不服硬
成为贪贿案突破口
2014年，富顺县人民检察院接到群众举报称，某乡镇党委书记张某某利用职务之便，在该镇农民集中居住区工程项目中大肆收受承建商贿赂。经该院反贪局侦查人员调查，发现张某某与承建商们经常在一起吃喝娱乐，交往频繁。
同时，还发现张某某在担任乡长期间，与该乡农民集中居住区承建商雷某某等人联系密切。经过近一年的秘密调查，办案人员掌握了大量关于张某某与承建商不正常交往的情况。办案人员决定剑走偏锋，从雷某某身上打开突破口。
62岁的雷某某在西南三省从事工程建设几十年，是一个“老江湖”。雷某某到案后绝口不谈张某某，大谈特谈自己如何本分守法，对敏感问题矢口否认，反而还大声质问办案人员，气焰十分嚣张。经过短暂的交锋，办案人员敏锐地察觉出雷某某底气不足。
摸清其性格特点后，办案人员避其锋芒，攻其弱点，在强大的法律政策攻心和自身巨大的心理压力下，雷某某明显感觉不适应，慢慢败下阵来，开始试探着问其出路。办案人员用大量案例对其展开凌厉攻势。此时雷某某额头出汗，脸色变白，并称自己血压高，心里难受。
随后，办案人员连夜将其送往医院，经检查并无大碍。待雷某某服完药后，办案人员又给予了贴心关怀。看见辛苦忙碌的办案人员如此关心自己，雷某某主动要求坦白事实。当晚，雷某某交待了在2012年以来，在承建本村农民集中居住区工程项目时，为了得到张某某和村支书舒某某的支持，分别送了12万元和10万元人民币的事实。此时，案情初现端倪。
退还赃款现疑云
两人欲唱“双簧”被识破
在强大压力下，张某某很快交待了其与多名承建商间的不正当经济往来。在调查张某某受贿赃款去向时，张某某称将雷某某送给他的10万元，在2015年12月中旬，用纸袋装好还给了雷某某。而雷某某则说张某某退还给他的是12万元，这12万元还放在家里，愿意上交。
办案人员感到十分蹊跷，怎么会出现2万元的差别?在仅仅只有10多天的时间内，怎么可能记错呢?二人在退款问题上疑点重重。第二天，雷某某拿着一个装有12万元的纸袋上交。
这时，办案人员心生一计，找来技术科的技术人员，当着雷某某的面，准备采集上面的指纹。雷某某立即慌了神，大声说““检察官同志，我错了，我撒了谎，实际上张某某退我时，我当时没要。”
原来，雷某某很讲“义气”，念及张某某帮了忙，钱再拿回来觉得不够义气，当张某某向其退款时，坚决不收，并告诉张某某自己打死都不会说的，不想被足智多谋的办案人员揭穿。当检察机关向其证实赃款去向时，他决定帮张某某把赃款退了，才当天临时到银行取了 12 万元上交。至此，案情真相大白。
杨家良 华西城市读本记者刘恪生
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